Gli antichi lo avevano già intuito: “mens sana in corpore sano”, ovvero per mantenere in salute la mente occorre mantenere in salute il corpo. E la scienza moderna continua a trovare sempre nuove conferme: tra
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Categoria: SPORT
STRAPPO MUSCOLARE, COSA FARE?
Chi fa sport lo sa benissimo: evitare danni ai muscoli è fondamentale, ma purtroppo un inconveniente di questo tipo può capitare ed è importante sapere come comportarsi. Lo strappo muscolare è una lesione che causa
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CORRERE ALLUNGA LA VITA
Non è un modo di dire: è quanto ha scoperto un gruppo di ricercatori dell’Institute for Health and Sport di Melbourne, Australia, passando in rassegna gli studi sinora pubblicati sull’argomento. Sono stati analizzati 6 studi
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SEDENTARIETA’: CATTIVA ABITUDINE IN CONTINUO AUMENTO.
Sono oltre 17 milioni le persone che svolgono abitualmente un’attività motoria in Italia. (pari al 30% della popolazione). Il 28% svolge saltuariamente attività fisica, come passeggiare o andare in bici. Tuttavia il gruppo più numeroso
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QUANTA ATTIVITA’ FISICA HAI FATTO QUESTA SETTIMANA?
Sappiamo tutti che l’attività fisica fa bene. Ma sappiamo esattamente quanto fa bene? E quanta dovremmo farne? Prendendo spunto da un articolo scritto da un gruppo di medici di famiglia inglesi e pubblicato di recente
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DIMAGRIRE: NON SERVE SOLO LA DIETA.
In questo periodo, sono molte le persone che desiderano perdere i chili di troppo per sfoggiare un fisico impeccabile durante l’estate. Il primo consiglio è quello di rivolgersi a persone esperte per decidere una dieta
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PER LA TUA SALUTE… FAI LE SCALE!
Sembra un suggerimento banale, al pari del più comune “camminare fa bene”, ma sapete quanto può davvero risultare benefico per la salute, fare le scale? Questa convinzione ha dei fondamenti scientifici! A trarne grande vantaggio
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PIÙ MOVIMENTO PER VIVERE IN SALUTE
Lo sanno tutti: lo sport è un toccasana per il corpo e per la mente. Purtroppo però, solo in pochi sono disposti ad impegnarsi per vincere la pigrizia e fare un po’ di movimento. I
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5 MODI PER COMBATTERE LA SEDENTARIETA’
L’attività fisica è importante, ormai lo sanno tutti. Nonostante ciò, sono ancora molte le persone che cedono alla pigrizia. Combattere la sedentarietà però, non è difficile! Basta seguire piccoli accorgimenti ogni giorno. Lo stile di
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ANSIA: ATTIVITÀ FISICA PER ALLEVIARLA
Sono sempre di più le persone che soffrono di disturbi legati all’ansia, una problematica strettamente legata allo stress e ai ritmi a volte insostenibili della vita moderna. Ansia e stress sono ormai una parte integrante
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