Nell’era della massima tecnologia, si può parlare di un nuovo tipo di disturbo che si diffonde sempre di più tra coloro che, per passione o per lavoro, si ritrovano a passare molte ore davanti allo schermo di un computer… parliamo di TECNOSTRESS.
Ritmi lavorativi sempre più veloci, aumento esponenziale del carico di impegni giornalieri, utilizzo esagerato di nuove tecnologie: sono tutti fattori che contribuiscono a creare questo nuovo tipo di stress.
COME RICONOSCERLO?
Vediamo quali sono i sintomi del tecno stress:
– Tensione e nervosismo
– Difficoltà di concentrazione
– Affaticamento mentale
– Ansia
– Difficoltà a dormire bene
Spesso chi sta davanti al computer tutto il giorno, non rinuncia alla tecnologia nemmeno a casa e così si ha un massimo uso di tablet e telefonini anche al di fuori delle ore lavorative. Si può ben capire che facilmente si raggiungono le 10-12 ore al giorno immersi nella tecnologia con effetti nocivi per quanto riguarda l’equilibrio psicofisico.
COME EVITARLO?
La soluzione per star meglio è presto detta: quando possibile, è bene dedicarsi ad attività che non comprendano l’utilizzo di apparecchi tecnologici.
Passeggiate all’aperto, sport, un caffè con un amico, o anche solo un po’ di tempo a giocare con i propri figli…
non ai videogiochi però!
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