Le vampate di calore sono un disagio molto comune durante la premenopausa e la menopausa, arrivando a colpire fino all’80% delle donne. E, come ben sai se ne soffri, possono davvero influire sulla qualità della
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Categoria: PSICOLOGIA
PROBIOTICI PER LA MENTE: GLI PSICOBIOTICI
Hai mai sentito parlare di psicobiotici? Si tratta di probiotici che, modulando il microbiota intestinale, hanno conseguenze positive sul cervello. E promettono di migliorare il trattamento di disturbi come la depressione, l’autismo o la malattia
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STRESS? COMBATTILO CON L’ATTIVITÀ FISICA!
L’attività fisica è il modo più semplice per mantenere in buon equilibrio tutti quei meccanismi fisiologici che si occupano di gestire lo stress. Con conseguenze enormi sulla nostra salute fisica e mentale. Quando ci troviamo
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STRESS CRONICO, CORTISOLO TROPPO ALTO O TROPPO BASSO?
Il cortisolo è considerato l’ormone dello stress per eccellenza. Infatti in condizioni di stress, a seguito dell’attivazione dell’asse ipotalamo-ipofisi-surrene, i livelli di questo ormone aumentano: una reazione che l’organismo mette in atto per mobilitare l’energia
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COS’È LO STRESS
Lo stress è una delle grandi minacce per la salute che ci troviamo ad affrontare al giorno d’oggi. Una parola che ognuno di noi sente e utilizza ogni giorno, ma di cui forse non conosciamo
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COS’È L’ASSE INTESTINO-CERVELLO?
L’asse intestino-cervello è uno dei temi più caldi della ricerca scientifica in campo biomedico, ma se ne sente parlare sempre più spesso anche dai non addetti ai lavori. Sai di cosa si tratta? Intestino e
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STRESS DA RIENTRO AL LAVORO: COME AFFRONTARLO
Per molti è un appuntamento fisso dopo le ferie estive, ma può presentarsi al ritorno da qualunque periodo di vacanza: stiamo parlando dello stress da rientro. Quella che gli anglosassoni chiamano post-vacation blues (tristezza post-vacanze)
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STRESS E MAGNESIO
In questo articolo approfondiamo il concetto di stress: cos’è, quando si attiva, quali effetti produce nel corpo, e perché il magnesio è uno dei rimedi migliori per alleviarlo. Stress, al giorno d’oggi, è una parola
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DEPRESSIONE ESTIVA: SÌ, ESISTE!
Se quando arriva l’estate, e tutti sembrano pieni di allegria e vitalità, tu invece ti senti spossato, triste e senza energie, potresti soffrire di depressione estiva. Vediamo in questo articolo di cosa si tratta e
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NON RIESCI A SMETTERE DI MANGIARE PATATINE? ECCO PERCHÉ
Sappiamo che non ci fanno bene, eppure non possiamo fare a meno di finire il pacchetto. Salvo poi sentirci in colpa per non aver saputo controllarci. Ma non è questione di forza di volontà: smettere
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TERRORI NOTTURNI DEI BAMBINI: COSA SONO, COSA FARE
Hai mai sentito parlare di terrori notturni? Sono un fenomeno piuttosto frequente tra i bambini piccoli, che spesso spaventa i genitori ma che in realtà non deve destare preoccupazione. Approfondiamo l’argomento. Incubi o terrori notturni?
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PERCHÉ I GATTI FANNO BENE ALLA SALUTE
I gatti fanno bene alla salute? Gli scienziati pensano di sì. Se sei un amante di questi animali non hai certamente bisogno di prove del fatto che vivere con un gatto migliora la vita, ma
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COME COMBATTERE L’ANSIA? 5 CONSIGLI DA PROVARE SUBITO
Se soffri di ansia sai bene che questa problematica può influenzare pesantemente la vita. Chissà quante volte ti sarai chiesto: come combattere l’ansia? Ebbene, il segreto è… smettere di combatterla! Cosa significa? Continua a leggere
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COLESTEROLO ALTO? LA COLPA È (ANCHE) DELLO STRESS
Soffri di colesterolo alto? Occhio allo stress! Sempre più riconosciuto come causa o concausa di innumerevoli patologie, lo stress infatti è in grado anche di aumentare i livelli di colesterolo. Qual è il legame tra
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ANSIA E INSONNIA: QUALE COLLEGAMENTO?
L’ansia provoca insonnia. O viceversa? Un collegamento a due sensi Tutti abbiamo sperimentato che, quando siamo preoccupati o ansiosi, il sonno ne risente. Appena ci appoggiamo al cuscino e spegniamo la luce i pensieri sembrano
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MENOPAUSA E DISTURBI DELL’UMORE
Tra i diversi sintomi che segnalano a una donna l’imminente arrivo della menopausa, spesso i disturbi dell’umore hanno un ruolo di primo piano. Irritabilità e nervosismo, ansia, sbalzi d’umore, tristezza e depressione sono tra i
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ALIMENTAZIONE E BUONUMORE, CHE CIBI SCEGLIERE?
COME ARREDARE CASA PER SENTIRSI MEGLIO?
DERMATITE E PRURITO DA STRESS: I RIMEDI
