MANGIARE IN COMPAGNIA FA INGRASSARE

Il comportamento a tavola è influenzato dalle persone con cui mangiamo?
Ebbene sembra proprio di si!
Pare che le persone che consumano i loro pasti in compagnia, ingeriscano il 18% in più di calorie. Stesso discorso se si è abituati a mangiare di fronte alla tv: il 14% in più rispetto a quando si sta da soli.

Come si spiega tutto ciò?
Semplice.
Se si mangia svolgendo allo stesso tempo un’altra attività, tra cui appunto chiacchierare con altre persone o guardare la televisione, l’attenzione sul cibo e sull’atto del mangiare viene meno, e si perde quindi la misura di quanto si sta ingerendo.
Inoltre, pranzare o cenare con qualche distrazione, può portarci a non masticare bene il cibo e anche questo atteggiamento favorisce l’aumento di peso, oltre a non permettere di digerire bene.

Meglio quindi mangiare da soli?
No, perché una buona compagnia aiuta a rilassarsi e a sentirsi meglio.
Basta stare attenti a quello che si fa quando ci si siede a tavola e mangiare con buonsenso.

Una curiosità
Tutto questo non è sempre vero se si mangia in coppia.
Pare che la maggior parte delle donne dichiari di mangiare in quantità minore se in compagnia del proprio partner, rispetto a quando consumano cibo da sole.

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