MAL DI GOLA, LE SOLUZIONI NATURALI

Le temperature fredde mettono sicuramente più a rischio la nostra salute.
Influenza e malanni da raffreddamento sono ormai all’ordine del giorno.
Tra questi, il mal di gola è sicuramente ai primi posti.

Come difendersi allora?
Sicuramente chiudersi in casa non è la soluzione!
Vediamo piuttosto alcuni consigli per evitare il mal di gola in modo naturale:

1 – RESPIRARE CON IL NASO:
in questo modo è possibile filtrare l’aria e proteggere il nostro organismo, mettendo meno a repentaglio la nostra gola.

2 – FARE SPORT
La vita sedentaria a lungo andare può risultare piuttosto dannosa. Se le temperature esterne sono poco invitanti, basterà adottare qualche accorgimento nella scelta del giusto vestiario per adattare il nostro fisico al freddo. In alternativa, si può scegliere uno sport da praticare in ambiente chiuso: il nuoto, ad esempio, fa bene alla salute e non occorre rinunciarvi con l’arrivo della stagione fredda. L’importante è fare attenzione ad asciugarsi bene una volta usciti dalla vasca.

3 – NON RINUNCIARE A STARE ALL’APERTO
è proprio negli ambienti chiusi che circolano germi e batteri e gli agenti infettanti in generale.

4 – APRIRE LE FINESTRE REGOLARMENTE
Per lo stesso motivo detto sopra, è bene arieggiare i locali tenendo aperte le finestre almeno mezz’ora tutti i giorni.

5 – ATTENZIONE AL RISCALDAMENTO
E’ importante evitare che l’aria diventi troppo secca in casa: è una buona abitudine umidificare gli ambienti chiusi e riscaldati mettendo asciugamani umidi sul calorifero, o utilizzando gli umidificatori.

Se tutti questi accorgimenti non bastassero, ti proponiamo la nostra

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