8 REGOLE CONTRO LA CELLULITE

Per molte donne, il nemico da battere, in vista della prova costume, è la cellulite.
Quando si parla di cellulite, non andrebbe considerato solo il lato estetico, ma anche la salute del nostro corpo. Si tratta infatti di un’infiammazione a carico del tessuto connettivo, caratterizzata dalla ritenzione idrica, dal ristagno dei liquidi negli spazi interstiziali dei tessuti, responsabile del più visibile effetto a buccia d’arancia della pelle.
Ecco qualche consiglio per combattere l’inestetismo più odiato dalle donne.

1. Mangiare in modo sano: è importante seguire una dieta equilibrata ideale per contrastare la ritenzione idrica e l’infiammazione dei tessuti, ricca di frutta, verdura, legumi e povera di zuccheri.

2. Bere tanta acqua, almeno un litro e mezzo ogni giorno.

3. Fare sport, almeno mezz’ora ogni giorno, preferendo attività come la passeggiata o la bicicletta.

4. Fare massaggi drenanti

5. Limitare il sale in cucina, alleato della ritenzione dei liquidi.

6. Ridurre o eliminare gli alcolici.

7. Vestirsi in modo adeguato: meglio evitare pantaloni o vestiti troppo stretti che rischiano di danneggiare la pelle e i tessuti.

8. Fare docce fredde o tiepide, o alternare getti di acqua calda e fredda sulle zone critiche.

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