DISTURBI PREMESTRUALI: NE SOFFRE UNA DONNA SU QUATTRO

Il numero di donne interessate dal problema è altissimo: si parla di una donna su quattro che soffre di disturbi premestruali (o sindrome premestruale), una condizione particolare, non sempre patologica, ma che necessita di grande attenzione.
I giorni che precedono l’inizio del ciclo sono caratterizzati da irritabilità, dolore al seno, mal di testa e spossatezza, a cui si aggiungono sbalzi di umore, aumento di peso, disturbi intestinali, ecc.
Questi disturbi premestruali possono essere lievi e di breve durata, ma possono aumentare fino a compromettere il normale svolgimento delle attività quotidiane.

Disturbi premestruali: un aiuto dal Magnesio

Per la donna assumere minerali e vitamine è importante.
In particolare il Magnesio è un minerale molto importante per la salute della donna.
In caso di disturbi premestruali, il magnesio va ad agire sulla modulazione della irritabilità e come regolatore dell’attività muscolare delle fibre dell’utero, riducendone la contrazione e quindi limitandone l’intensità.

Non per tutte è sufficiente il magnesio che naturalmente si assume con il consumo di una regolare quantità di alimenti che lo contengono.
Nonostante la grande importanza di questo elemento sia palese, il 20% della popolazione consuma meno dei due terzi della dose giornaliera consigliata!
Fortunatamente esistono degli ottimi integratori alimentari, utili per integrare questo elemento.