SETTEMBRE, VUOI MIGLIORARE LA TUA VITA?

Settembre, si sa, è il mese dei buoni propositi..
Un po’ come il primo giorno dell’anno, anche settembre rappresenta un inizio.
Si conclude l’estate, finiscono le vacanze e si riparte con la solita routine!
Ecco allora la voglia di programmare, di porsi degli obiettivi per migliorare.
Se non hai ancora le idee chiare su quali strategie mettere in atto, vogliamo darti alcuni consigli per partire.
Ecco allora una lista di buoni propositi per migliorare la tua vita e affrontare l’autunno con più energia!

COMPRA UN DIARIO!
Utilizzare un’agenda aiuta a fare ordine. Scrivici sopra ogni cosa, pensieri, emozioni, impegni e scadenze.
Ti aiuterà a liberare la mente e eviterai di dimenticare cose importanti.

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LEGGI UN LIBRO
La vita di tutti i giorni ha ritmi sempre più frenetici e per questo la lettura viene sacrificata.
Non rinunciare a questa bella abitudine!
Leggere è uno svago, ma anche una fonte di informazioni e di arricchimento culturale, emotivo e sociale.

CUCINA!
Mettiti ai fornelli! Scoprirai quanto può essere rilassante prepararti un piatto diverso dal solito e assaporarlo orgogliosamente. E se pensi di non essere portata, niente paura! Internet è pieno di ricette facili e veloci da provare.
Buttati!

LA DIETA
Questo è uno dei buoni propositi più gettonati. Chi non desidera tornare in forma dopo gli sgarri dell’estate?
Una sola regola: forza di volontà!
La dieta non deve essere solo privazione, ma imparare a mangiare sano. L’alimentazione deve essere varia ed equilibrata, solo così potrà durare nel tempo e dare buoni risultati.

MOVIMENTO
Ecco l’altro obiettivo più inseguito in questo periodo. Iniziare uno sport!
L’importante è non pretendere troppo da sé stessi per non rischiare di mollare alle prime difficoltà. Approfitta di queste belle giornate di fine estate per uscire all’aria aperta. Corri o cammina a passo svelto e, se ti piace, usa la bici. Basterà un giro di mezz’ora al giorno e i risultati non tarderanno ad arrivare!

ESCI CON GLI AMICI
I mille impegni, il lavoro, i bambini, ecc. ti portano a rinunciare alle uscite con gli amici? Non farlo! Organizza anche solo un aperitivo o una colazione in compagnia. La vita sociale ti aiuterà a staccare la spina, a confrontarti con gli altri e a far tornare il buonumore!

E infine…
VIVI CON OTTIMISMO!
Se sorridi, la vita ti sorriderà!
Solo così riuscirai a realizzare i tuoi buoni propositi!

Buon settembre dal team NutraLabs!
Ti aspettiamo sul nostro sito www.erboristeriasalute.com con tanti consigli per la tua salute…

Ricorda che:
UNA BUONA SALUTE DEVE SEMPRE ESSERE L’OBIETTIVO NUMERO UNO!

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