Capita anche a te, in questo periodo dell’anno, di sentirti a terra? La spossatezza estiva è un disturbo molto comune. La causa è da ricercare nelle temperature elevate e nelle strategie che l’organismo mette in atto per adattarvisi: strategie efficaci, ma che possono avere qualche effetto collaterale.
Per il nostro corpo infatti la priorità è quella di mantenere costante la temperatura interna, e in estate questo significa aumentare la dispersione di calore.
Come? Sono due i meccanismi utilizzati:
• vasodilatazione: il calibro dei vasi sanguigni aumenta, e di conseguenza la pressione sanguigna diminuisce. La pressione bassa può dare sintomi che vanno dall’affaticamento ai giramenti di testa, alla nausea, fino allo svenimento;
• sudorazione, attraverso cui perdiamo non solo acqua ma anche sali minerali, soprattutto magnesio e potassio.
Se la perdita di acqua è eccessiva si può incorrere in uno stato di disidratazione, che si manifesta con spossatezza muscolare, difficoltà di concentrazione e “testa vuota”, e una ulteriore riduzione della pressione.
La riduzione dei livelli di magnesio e potassio peggiora la situazione, accentuando la stanchezza sia fisica che mentale: il magnesio infatti è necessario per la trasformazione in energia del cibo che consumiamo, e insieme al potassio partecipa alla contrazione muscolare e alla trasmissione degli impulsi nervosi.
Cosa fare dunque per evitare questi spiacevoli sintomi?
Le regole sono semplici: cercare di non esporsi a temperature troppo elevate, bere molto (acqua, succhi di frutta) e anche se non si ha sete, evitare le bevande alcoliche – che accentuano la vasodilatazione e la disidratazione – e i pasti molto abbondanti, dando la preferenza a frutta e verdura.
Inoltre, un’integrazione mirata di Magnesio potrebbe essere utile per reintegrare le riserve perdute con il sudore e la traspirazione.
Stai cercando il Magnesio che fa per te?
NutraLabs ti propone MAGNESIO NUTRIBILANCIATO!
Gli integratori di Magnesio non sono tutti uguali.
MAGNESIO NUTRIBILANCIATO contiene 4 diverse fonti di Magnesio: CITRATO, PIDOLATO, GLUCONATO e BISGLICINATO. Tutti organici, tutti ad elevata biodisponibilità, ma con diverse specificità.
La sua formulazione equilibrata conferisce a MAGNESIO NUTRIBILANCIATO la massima efficacia in caso di:
- spossatezza, stanchezza fisica o mentale
- tensione muscolare, crampi
- dolori mestruali
- mal di testa
- nervosismo, sbalzi d’umore, insonnia
- sindrome premestruale.
Cosa aspetti?
Acquista MAGNESIO NUTRIBILANCIATO, esclusivamente nel nostro shop online, a un PREZZO ECCEZIONALE!
Ti è piaciuto questo articolo? Allora fallo leggere anche ai tuoi amici!
Condividilo sui social e metti un “mi piace” al nostro profilo!