Per i più dormiglioni, buone notizie!
Questo weekend, nella notte tra sabato e domenica (26-27 ottobre) torna l’ora solare e, almeno per una notte, avremo un’ora in più per riposare!
L’idea di dormire un’ora in più è sicuramente piacevole, ma va detto che il nostro organismo ne può risentire nei giorni a venire. Sicuramente meno rispetto al passaggio all’ora legale, anche in questo caso però potremmo aver bisogno di un pochino di tempo per adattarci al cambiamento delle ore.
Anche se in modo lieve (per molti del tutto impercettibile), con il cambio dell’ora viene un po’ alterato il ritmo dell’orologio biologico interno: una sorta di alterazione dell’equilibrio naturale di sonno-veglia. Gli effetti sono quelli tipici del Jet Lag: difficoltà di concentrazione, sonnolenza anche durante il giorno, mal di testa, ecc.
Per i più sensibili agli effetti positivi della luce sulla propria psiche e emotività, aumenta il rischio di stress: le giornate si accorciano, fa buio prima.
Nella maggior parte dei casi comunque, sarà sufficiente avere un po’ di pazienza e pian piano il ritmo si regolerà da solo.
SARA’ L’ULTIMA VOLTA?
Se ne parla da un po’: il Parlamento europeo a marzo ha votato a favore dell’abolizione del cambio d’orario. L’ora solare sarà in vigore fino al 29 marzo 2020, poi dipenderà dalla decisione di ciascuno Stato membro. Secondo quanto stabilito dal Parlamento europeo, i Paesi che decidono di mantenere l’ora legale dovrebbero regolare gli orologi per l’ultima volta l’ultima domenica di marzo 2021, mentre quelli che preferiscono mantenere l’ora solare l’ultima domenica di ottobre dello stesso anno.
LO SAPEVI CHE L’ORARIO NON CAMBIA IN TUTTO IL MONDO?
La maggior parte di Africa e Asia mantiene tutto l’anno l’ora solare. Gran parte del Nord America e dell’Europa, invece, usa l’ora legale. Il Sud America si divide: la maggior parte dei Paesi, soprattutto quelli vicini all’Equatore, non usa l’ora legale, mentre Cile, Paraguay, Uruguay e le regioni meridionali del Brasile si. L’Oceania ha anch’essa una situazione mista: Nuova Zelanda e regioni meridionali dell’Australia usano l’ora legale, le restanti no.
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