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Tag: sonno

sonno tiroide

SONNO E TIROIDE: CONOSCI IL COLLEGAMENTO?

19 Maggio 2025 NutraLabs SALUTE

A chi non è mai capitato di avere problemi a dormire? Pochi però sanno che potrebbe esserci un legame sorprendente tra disturbi del sonno e tiroide. Questa piccola ghiandola situata nel collo, infatti, gioca un

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fasi del sonno e salute

LE FASI DEL SONNO E LA LORO IMPORTANZA PER LA SALUTE

18 Settembre 2024 NutraLabs SALUTE

Il sonno comprende diverse fasi, e ciascuna ha la sua specifica importanza per la nostra salute. Le fasi del sonno Il sonno non è tutto uguale. Si distinguono infatti cinque diverse fasi del sonno, caratterizzate

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cronotipo gufo allodola

SEI GUFO O ALLODOLA? COS’È IL CRONOTIPO E CHE EFFETTI HA SULLA TUA SALUTE

8 Luglio 2024 NutraLabs SALUTE

Allodola o gufo? In questo articolo vediamo cos’è il cronotipo, cosa lo determina, quali sono le sue conseguenze sulla salute. E in che modo allinearlo (almeno un po’ di più) con il ritmo naturale del

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intestino irritabile e stile di vita

SINDROME DELL’INTESTINO IRRITABILE, UNO STILE DI VITA SANO RIDUCE IL RISCHIO

9 Aprile 2024 NutraLabs BENESSERE INTESTINALE, SALUTE

Un importante studio da poco pubblicato ha analizzato quanto conta lo stile di vita per prevenire la sindrome dell’intestino irritabile. La sindrome dell’intestino irritabile è una problematica complessa e ancora non del tutto compresa. Di

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a che ora assumere melatonina

A CHE ORA ASSUMERE LA MELATONINA PER DORMIRE?

2 Aprile 2024 NutraLabs SALUTE

Assumere la melatonina all’ora giusta è fondamentale perché abbia una buona efficacia e non dia effetti spiacevoli. In questo articolo ti spieghiamo a che ora assumere la melatonina per migliorare il tuo sonno. Cos’è la

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stitichezza sonno disturbato

STITICHEZZA, COLPA DI UN SONNO DISTURBATO?

14 Febbraio 2024 NutraLabs BENESSERE INTESTINALE, SALUTE

Se soffri di stitichezza cronica avrai sicuramente tentato varie vie per risolverla, ma forse nessuno ti ha mai detto che il responsabile potrebbe essere (anche) un sonno disturbato. Diverse ricerche hanno osservato un’associazione tra stitichezza

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regolare ritmi circadiani

REGOLARE I RITMI CIRCADIANI PER RESTARE IN SALUTE

12 Febbraio 2024 NutraLabs SALUTE

La gran parte dei processi del nostro organismo sono regolati da un orologio interno, che è fondamentale si mantenga sincronizzato con quello esterno. Vediamo cosa può succedere se i due orologi vanno fuori fase, e

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effetti luce artificiale

LUCE ARTIFICIALE, GLI EFFETTI SUL CORPO

8 Febbraio 2024 NutraLabs SALUTE

Ha rivoluzionato il modo di vivere degli esseri umani, sotto molti aspetti per il meglio. Però la luce artificiale può avere anche effetti negativi, soprattutto sulle persone particolarmente sensibili. Gli esseri umani si sono evoluti

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ritmi circadiani

OROLOGIO BIOLOGICO E RITMI CIRCADIANI

5 Febbraio 2024 NutraLabs SALUTE

Cosa sono i ritmi circadiani? Come fa il nostro corpo a “tenere il tempo”, e cosa succede se questo meccanismo si inceppa? Ne parliamo nell’articolo. Tutti gli esseri viventi possiedono un orologio biologico. La capacità

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integratore per il sonno

QUALE INTEGRATORE PER IL SONNO?

21 Dicembre 2023 NutraLabs I NOSTRI CONSIGLI, SALUTE

Fatichi ad addormentarti? Ti svegli mille volte durante la notte, oppure troppo presto al mattino? Quando ti alzi sei stanco quasi come quando ti sei coricato? Il giusto integratore per il sonno può essere la

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dimagrire dormendo

DIMAGRIRE DORMENDO: È DAVVERO POSSIBILE?

27 Febbraio 2023 NutraLabs SALUTE

È il sogno di chiunque sia alle prese con diete ferree ed estenuanti ore in palestra: magari si potesse dimagrire dormendo! Ebbene, secondo un recente studio scientifico è possibile. Chiariamo subito che dormire di più non

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valeriana per dormire

VALERIANA PER DORMIRE: QUALE PRODOTTO SCEGLIERE?

23 Gennaio 2023 NutraLabs IN EVIDENZA, SALUTE

La valeriana è uno dei rimedi naturali per dormire più utilizzati. Vediamo le proprietà di questa pianta, e quali sono i migliori prodotti a base di valeriana. La valeriana (Valeriana officinalis) è una pianta erbacea

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russare in menopausa

IN MENOPAUSA HAI COMINCIATO A RUSSARE? ECCO PERCHÉ, E COSA FARE

15 Agosto 2022 NutraLabs MENOPAUSA, SALUTE

Come se non bastassero le vampate, i mal di testa, l’ansia e la secchezza vaginale, con l’arrivo della menopausa hai anche cominciato a russare! Perché? E, soprattutto, come smettere? Ne parliamo in questo articolo. Perché

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perdere peso in modo naturale

PERDERE PESO IN MODO NATURALE: 10 CONSIGLI + 1

14 Giugno 2022 NutraLabs ALIMENTAZIONE, BELLEZZA, SALUTE

Vuoi perdere peso in modo naturale? La soluzione non sono diete da fame e sport estremo, ma piccole modifiche per rendere più salutari la tua alimentazione e il tuo stile di vita. E poi le

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quante ore dormire

QUANTE ORE DORMIRE? DIPENDE TUTTO DAI TUOI GENI

28 Marzo 2022 NutraLabs SALUTE

Dormire bene e a sufficienza è importantissimo per il nostro benessere psicofisico e la nostra salute, anche a lungo termine. Ma quante ore dormire per godere degli indispensabili effetti benefici del sonno? Il dogma è

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dormire con la luce accesa

DORMIRE CON LA LUCE ACCESA? FA MALE AL CUORE E ALLA LINEA

21 Marzo 2022 NutraLabs SALUTE, SCIENZA E AMBIENTE

Dormire con la luce accesa può avere effetti negativi sul sistema cardiovascolare e sul metabolismo. Lo riferisce un nuovissimo studio della Northwestern University firmato tra gli altri dal medico italiano Daniela Grimaldi, docente di neurologia nella

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sonno e microbiota

INSONNIA, E SE FOSSE COLPA DELL’INTESTINO?

2 Febbraio 2022 NutraLabs BENESSERE INTESTINALE, SALUTE

Sonno e microbiota intestinale: sapevi che esiste un collegamento? Sono molti i fattori che influenzano la qualità del sonno, primo fra tutti lo stress. Ma sapevi che tra questi fattori c’è anche il microbiota intestinale?

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terrori notturni

TERRORI NOTTURNI DEI BAMBINI: COSA SONO, COSA FARE

25 Novembre 2021 NutraLabs BAMBINI, PSICOLOGIA

Hai mai sentito parlare di terrori notturni? Sono un fenomeno piuttosto frequente tra i bambini piccoli, che spesso spaventa i genitori ma che in realtà non deve destare preoccupazione. Approfondiamo l’argomento. Incubi o terrori notturni?

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gatti e salute

PERCHÉ I GATTI FANNO BENE ALLA SALUTE

13 Ottobre 2021 NutraLabs PSICOLOGIA, SALUTE, SCIENZA E AMBIENTE

I gatti fanno bene alla salute? Gli scienziati pensano di sì. Se sei un amante di questi animali non hai certamente bisogno di prove del fatto che vivere con un gatto migliora la vita, ma

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ansia e insonnia

ANSIA E INSONNIA: QUALE COLLEGAMENTO?

20 Luglio 2021 NutraLabs PSICOLOGIA, SALUTE

L’ansia provoca insonnia. O viceversa? Un collegamento a due sensi Tutti abbiamo sperimentato che, quando siamo preoccupati o ansiosi, il sonno ne risente. Appena ci appoggiamo al cuscino e spegniamo la luce i pensieri sembrano

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VALERIANA PER DORMIRE: QUALE PRODOTTO SCEGLIERE?

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