Allodola o gufo? In questo articolo vediamo cos’è il cronotipo, cosa lo determina, quali sono le sue conseguenze sulla salute. E in che modo allinearlo (almeno un po’ di più) con il ritmo naturale del
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Tag: ritmo circadiano
REGOLARE I RITMI CIRCADIANI PER RESTARE IN SALUTE
La gran parte dei processi del nostro organismo sono regolati da un orologio interno, che è fondamentale si mantenga sincronizzato con quello esterno. Vediamo cosa può succedere se i due orologi vanno fuori fase, e
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LUCE ARTIFICIALE, GLI EFFETTI SUL CORPO
Ha rivoluzionato il modo di vivere degli esseri umani, sotto molti aspetti per il meglio. Però la luce artificiale può avere anche effetti negativi, soprattutto sulle persone particolarmente sensibili. Gli esseri umani si sono evoluti
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OROLOGIO BIOLOGICO E RITMI CIRCADIANI
Cosa sono i ritmi circadiani? Come fa il nostro corpo a “tenere il tempo”, e cosa succede se questo meccanismo si inceppa? Ne parliamo nell’articolo. Tutti gli esseri viventi possiedono un orologio biologico. La capacità
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ALIMENTAZIONE E RITMO CIRCADIANO, OVVERO L’ORA GIUSTA PER MANGIARE
Se l’alimentazione non segue il corretto ritmo circadiano possono esserci effetti negativi sulla salute. Le prove da un nuovo esperimento. Che per mantenere la linea si debba prestare attenzione alla dieta e all’attività fisica è
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