Le vampate di calore sono un disagio molto comune durante la premenopausa e la menopausa, arrivando a colpire fino all’80% delle donne. E, come ben sai se ne soffri, possono davvero influire sulla qualità della
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Le vampate di calore sono un disagio molto comune durante la premenopausa e la menopausa, arrivando a colpire fino all’80% delle donne. E, come ben sai se ne soffri, possono davvero influire sulla qualità della
Leggi TuttoHai mai sentito parlare di psicobiotici? Si tratta di probiotici che, modulando il microbiota intestinale, hanno conseguenze positive sul cervello. E promettono di migliorare il trattamento di disturbi come la depressione, l’autismo o la malattia
Leggi TuttoLo stress è una delle grandi minacce per la salute che ci troviamo ad affrontare al giorno d’oggi. Una parola che ognuno di noi sente e utilizza ogni giorno, ma di cui forse non conosciamo
Leggi TuttoL’asse intestino-cervello è uno dei temi più caldi della ricerca scientifica in campo biomedico, ma se ne sente parlare sempre più spesso anche dai non addetti ai lavori. Sai di cosa si tratta? Intestino e
Leggi TuttoSappiamo che non ci fanno bene, eppure non possiamo fare a meno di finire il pacchetto. Salvo poi sentirci in colpa per non aver saputo controllarci. Ma non è questione di forza di volontà: smettere
Leggi TuttoScopri come raggiungere i tuoi obiettivi e rimanere fedele ai tuoi buoni propositi.
Leggi TuttoParticolarmente in questo periodo c’è tanto bisogno di tranquillità e serenità mentale. Per stare bene è importante mantenere il controllo sulla propria emotività. Questo non significa reprimere le proprie emozioni, ma riuscire a gestirle nel
Leggi TuttoLa parola “TIMIDEZZA” deriva dal latino “timere”, che significa temere. La persona timida, infatti, ha paura di qualcosa, soffre di una difficoltà, di un impedimento di sé. Nelle diverse fasi di crescita di una persona
Leggi TuttoLe emozioni sono componenti fondamentali della nostra vita. E’ da queste che spesso traiamo gli stimoli che muovono le nostre giornate. L’uomo è sempre alla ricerca di quelle sensazioni ed emozioni che lo facciano stare
Leggi TuttoGli oli essenziali hanno molteplici proprietà, a seconda delle piante da cui vengono estratti. Si tratta di sostanze naturali, senza componenti chimiche o tossiche. Sono caratterizzati da un forte profumo, e in genere portano il
Leggi TuttoTi capita di entrare in una stanza con le pareti di un particolare colore e sentirti bene? O al contrario, di innervosirti quando nel tuo campo visivo c’è dominanza di una determinata tonalità? E’ normale!
Leggi TuttoLe conoscenze che ci vengono insegnate fin dalla nascita, insieme all’esperienza, creano in noi dei filtri molto robusti, attraverso i quali leggiamo e interpretiamo ciò che ci accade ogni giorno. Questo atteggiamento fa sì che
Leggi TuttoAl giorno d’oggi la televisione ci mostra delle icone di bellezza molto rare: pelle perfetta, forme mozzafiato e esaltazione della magrezza sono all’ordine del giorno. Bisogna fare molta attenzione però a non farsi influenzare al
Leggi TuttoLa creatività è una qualità che risiede dentro ogni persona, è come una sorgente d’acqua inesauribile. E’ espressione di energia e allo stesso tempo ne è fonte. Essa alberga nell’inconscio e per questo motivo non
Leggi TuttoCome si può star bene con gli altri senza prima star bene con se stessi? E’ così, lo sanno tutti, eppure spesso dimentichiamo l’importanza di volerci bene, il bene per noi stessi. E’ davvero così
Leggi TuttoNon sentirsi felici e sereni in quello che dovrebbe essere uno dei momenti più belli della propria vita, fa sentire in colpa. Eppure è frequente per una donna provare tristezza e angoscia profonda dopo la
Leggi TuttoQuando siamo sotto stress, capita spesso che il nostro corpo ci invii chiari segnali che però tendiamo ad ignorare. Lo stress però, difficilmente “si mette a tacere”. Vediamo allora i principali messaggi che ci invia
Leggi TuttoA chiunque abbia un figlio piccolo sarà capitato almeno una volta che il bambino urli, si alzi, si agiti o parli durante la notte. E’ infatti frequente in una certa fase della crescita, il manifestarsi
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