STAR BENE CON SE’ STESSI, 5 TRUCCHI

Come si può star bene con gli altri senza prima stare bene con sé stessi?
E’ così, lo sanno tutti, eppure spesso dimentichiamo l’importanza di volerci bene, il bene per noi stessi.
E’ davvero così difficile riuscire a concederci dei piccoli momenti di svago e positività?
Forse lo stress dovuto ai ritmi frenetici, imposti al giorno d’oggi, ci ostacola un po’, ma quando stiamo bene con noi stessi, tutto assume un aspetto diverso, anche gli impegni e i carichi emotivi delle nostre giornate.
Vediamo allora 5 semplici trucchi per sentirci meglio:

1 – PASSA DEL TEMPO CON GLI AMICI
Questo è sicuramente il modo più facile e divertente per ricaricare le energie e ritrovare il buon umore. Circondati di persone positive, parla con loro e ascoltale.

2 – STAI ALL’ARIA APERTA
Fare una bella passeggiata immersi nella natura, allevia lo stress e migliora l’umore.

3 – FAI UNA VACANZA
Che sia un lungo viaggio o un weekend fuoriporta, pianificare una vacanza ogni tanto, aiuta a staccare la mente, a scoprire posti nuovi e a dimenticare le preoccupazioni quotidiane.

4 – COMPLIMENTI A TE
Celebrare le piccole vittorie quotidiane è un altro modo per sentirti meglio. La perdita di un chilo di troppo, il completamento di un percorso di corsa, una pietanza ben riuscita, ecc. Spesso non diamo il giusto peso al raggiungimento dei piccoli traguardi. Dovremmo invece esserne fieri e orgogliosi.

5 – OTTIMISMO!
Ogni esperienza ha i suoi lati positivi. Una celebre frase recita: “Ogni giorno non può essere positivo, ma può esserci qualcosa di positivo in ogni giorno”. Impariamo allora ad apprezzare le piccole cose e ad essere ottimisti.

Il primo passo per essere felici e vivere bene,
e’ star bene con sé stessi.

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