L’attività fisica è il modo più semplice per mantenere in buon equilibrio tutti quei meccanismi fisiologici che si occupano di gestire lo stress. Con conseguenze enormi sulla nostra salute fisica e mentale. Quando ci troviamo
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Categoria: SALUTE
STRESS CRONICO, CORTISOLO TROPPO ALTO O TROPPO BASSO?
Il cortisolo è considerato l’ormone dello stress per eccellenza. Infatti in condizioni di stress, a seguito dell’attivazione dell’asse ipotalamo-ipofisi-surrene, i livelli di questo ormone aumentano: una reazione che l’organismo mette in atto per mobilitare l’energia
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IL MICROBIOTA DEI BAMBINI: PERCHÉ È IMPORTANTE, COME PROTEGGERLO
Il microbiota intestinale comincia a formarsi al momento della nascita, e fino ai tre anni evolve rapidamente. Il modo in cui si sviluppa durante questo periodo critico influenza la salute del bambino e dell’adulto che
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COS’È LO STRESS
Lo stress è una delle grandi minacce per la salute che ci troviamo ad affrontare al giorno d’oggi. Una parola che ognuno di noi sente e utilizza ogni giorno, ma di cui forse non conosciamo
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COS’È L’ASSE INTESTINO-CERVELLO?
L’asse intestino-cervello è uno dei temi più caldi della ricerca scientifica in campo biomedico, ma se ne sente parlare sempre più spesso anche dai non addetti ai lavori. Sai di cosa si tratta? Intestino e
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COLESTEROLO ALTO, I RIMEDI NATURALI PIÙ EFFICACI – SECONDA PARTE
Continuiamo l’elenco dei migliori rimedi naturali per tenere sotto controllo il colesterolo, per chi non vuole o non può assumere farmaci (o anche da integrare ai farmaci per migliorare i risultati). Leggi qui la prima
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COLESTEROLO ALTO, I RIMEDI NATURALI PIÙ EFFICACI – PRIMA PARTE
Molti studi scientifici hanno dimostrato che abbassare i livelli di colesterolo nel sangue (in particolare il colesterolo LDL, definito “cattivo” perché è quello che tende a formare placche sulle pareti delle arterie) riduce il rischio
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A COSA SERVE IL MICROBIOTA INTESTINALE?
Quali sono le funzioni del microbiota intestinale? Perché è così importante per la nostra salute? Ne parliamo in questo articolo. Il microbiota intestinale, cioè l’insieme dei microrganismi che risiedono stabilmente nel nostro intestino, ha numeri
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COMPOSIZIONE DEL MICROBIOTA INTESTINALE, EUBIOSI E DISBIOSI
Il nostro intestino ospita una quantità quasi inimmaginabile di batteri: un numero pari, se non maggiore, a quello di tutte le cellule del nostro corpo. È il microbiota intestinale, un vero e proprio organo che
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DISMICROBISMO VAGINALE (DISBIOSI VAGINALE): CAUSE E RIMEDI
Da un po’ di tempo hai fastidi intimi, bruciore, prurito, perdite diverse dal solito: il ginecologo ti prescrive un tampone e nell’esito trovi la dicitura “dismicrobismo vaginale”. Ma cosa significa? Perché si sviluppa questo dismicrobismo
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RISO ROSSO FERMENTATO, MONACOLINA, STATINE: FACCIAMO CHIAREZZA
Il riso rosso fermentato è il più utilizzato ed efficace rimedio naturale contro il colesterolo alto. Ma di cosa si tratta esattamente? Quali sono i suoi benefici? Può dare effetti collaterali? È meglio o peggio
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INTESTINO IRRITABILE, I RIMEDI NATURALI SCIENTIFICAMENTE PROVATI – SECONDA PARTE
Continuiamo a parlare di rimedi naturali per l’intestino irritabile, concentrandoci su quelli la cui efficacia è stata scientificamente studiata e dimostrata. Leggi la prima parte dell’articolo Glutammina La glutammina è l’aminoacido più abbondante nel corpo
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LACTOBACILLUS CRISPATUS E NON SOLO: I 5 MIGLIORI PROBIOTICI PER LA DONNA
Assumere probiotici specifici è un modo sicuro ed efficace per mantenere o riportare in equilibrio il microbiota vaginale, con conseguenze importanti per la salute della donna. È ben dimostrato, infatti, che un’alterazione della flora vaginale
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D-MANNOSIO E LACTOBACILLUS CRISPATUS CNCM I-5095, LA SCELTA MIGLIORE CONTRO LA CISTITE RICORRENTE
L’associazione di D-mannosio e Lactobacillus crispatus è la migliore strategia naturale per la donna che soffre di cistite ricorrente. La sinergia tra D-mannosio e Lactobacillus crispatus garantisce infatti un’azione completa, in grado di disinnescare i
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LE FASI DEL SONNO E LA LORO IMPORTANZA PER LA SALUTE
Il sonno comprende diverse fasi, e ciascuna ha la sua specifica importanza per la nostra salute. Le fasi del sonno Il sonno non è tutto uguale. Si distinguono infatti cinque diverse fasi del sonno, caratterizzate
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IPERTENSIONE, GLI INTEGRATORI UTILI – SECONDA PARTE
Leggi la prima parte dell’articolo: Ipertensione, gli integratori utili (1^ parte) La terapia dell’ipertensione, anche quando è necessario ricorrere ai farmaci, non può prescindere da alcune buone abitudini alimentari e regole di vita (le abbiamo
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IPERTENSIONE, GLI INTEGRATORI UTILI – PRIMA PARTE
Gli integratori naturali possono essere un valido aiuto in caso di ipertensione. Vediamo quali sono i più efficaci. La terapia farmacologica dell’ipertensione è spesso impegnativa. Solo 4 persone su 10 riescono ad ottenere valori ottimali
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IPERTENSIONE, LA PREVENZIONE PARTE DA DIETA E STILE DI VITA
Quali regole seguire, e perché, per la prevenzione dell’ipertensione. L’ipertensione non è di per sé una malattia, tuttavia rappresenta una grave minaccia per la salute poiché (come abbiamo visto dettagliatamente in questo articolo) apre la
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IPERTENSIONE, QUALI RISCHI PER LA SALUTE?
L’ipertensione non è di per sé una malattia, ma ciononostante comporta gravi rischi per la salute. Si stima che il 18% degli italiani soffra di ipertensione, ma tra gli ultrasettantenni la percentuale sfiora il 50%.
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GINSENG PER SOSTENERE LE DIFESE IMMUNITARIE
Il ginseng è comunemente noto per essere un rimedio tonico e adattogeno, capace cioè di dare energia e di sostenere l’organismo in caso di stress. Ma sapevi che il ginseng è in grado anche di
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