Fatichi ad addormentarti? Ti svegli mille volte durante la notte, oppure troppo presto al mattino? Quando ti alzi sei stanco quasi come quando ti sei coricato? Il giusto integratore per il sonno può essere la
Leggi tuttoTag: dormire
DIMAGRIRE DORMENDO: È DAVVERO POSSIBILE?
È il sogno di chiunque sia alle prese con diete ferree ed estenuanti ore in palestra: magari si potesse dimagrire dormendo! Ebbene, secondo un recente studio scientifico è possibile. Chiariamo subito che dormire di più non
Leggi tuttoVALERIANA PER DORMIRE: QUALE PRODOTTO SCEGLIERE?
La valeriana è uno dei rimedi naturali per dormire più utilizzati. Vediamo le proprietà di questa pianta, e quali sono i migliori prodotti a base di valeriana. La valeriana (Valeriana officinalis) è una pianta erbacea
Leggi tuttoQUANTE ORE DORMIRE? DIPENDE TUTTO DAI TUOI GENI
Dormire bene e a sufficienza è importantissimo per il nostro benessere psicofisico e la nostra salute, anche a lungo termine. Ma quante ore dormire per godere degli indispensabili effetti benefici del sonno? Il dogma è
Leggi tuttoDORMI MALE? 6 REGOLE + 1 CONSIGLIO EFFICACE PER RIPOSARE MEGLIO
5 TRUCCHI PER RIPOSARE MEGLIO
In questo periodo di cambio di stagione, può capitare di sentirsi stanchi al mattino, con la sensazione di non aver riposato bene. Un buon riposo è fondamentale per il nostro benessere psicofisico, perché ci serve
Leggi tuttoDORMI 6 ORE A NOTTE? SCOPRI COSA RISCHI!
Lo dice uno studio scientifico pubblicato sulla rivista Archives of Internal Medicine che dimostrerebbe come dormire meno di otto ore per notte, esponga al maggior rischio di infezioni. E’ risaputo che stress e stanchezza potrebbero
Leggi tuttoIL TUO PARTNER RUSSA? ADDIO A DUE ANNI DI SONNO!
Quando si dorme a fianco di una persona che russa, diventa difficile addormentarsi, prendere sonno e dormire in modo regolare durante la notte. Alcuni scienziati hanno stimato che nell’arco della nostra vita, perdiamo in media
Leggi tuttoRIPOSI MALE? SCOPRI COME DORMIRE MEGLIO!
Fatichi ad addormentarti? Ti svegli più stanco di quando vai a dormire? Forse il tuo sonno non è dei migliori. Tutto questo ovviamente incide sugli impegni quotidiani, rendendo tutto più faticoso. Se ritieni di dormire
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