A chi non è mai capitato di avere problemi a dormire? Pochi però sanno che potrebbe esserci un legame sorprendente tra disturbi del sonno e tiroide. Questa piccola ghiandola situata nel collo, infatti, gioca un
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Tag: insonnia
A CHE ORA ASSUMERE LA MELATONINA PER DORMIRE?
Assumere la melatonina all’ora giusta è fondamentale perché abbia una buona efficacia e non dia effetti spiacevoli. In questo articolo ti spieghiamo a che ora assumere la melatonina per migliorare il tuo sonno. Cos’è la
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REGOLARE I RITMI CIRCADIANI PER RESTARE IN SALUTE
La gran parte dei processi del nostro organismo sono regolati da un orologio interno, che è fondamentale si mantenga sincronizzato con quello esterno. Vediamo cosa può succedere se i due orologi vanno fuori fase, e
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LUCE ARTIFICIALE, GLI EFFETTI SUL CORPO
Ha rivoluzionato il modo di vivere degli esseri umani, sotto molti aspetti per il meglio. Però la luce artificiale può avere anche effetti negativi, soprattutto sulle persone particolarmente sensibili. Gli esseri umani si sono evoluti
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QUALE INTEGRATORE PER IL SONNO?
Fatichi ad addormentarti? Ti svegli mille volte durante la notte, oppure troppo presto al mattino? Quando ti alzi sei stanco quasi come quando ti sei coricato? Il giusto integratore per il sonno può essere la
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INSONNIA, E SE FOSSE COLPA DELL’INTESTINO?
Sonno e microbiota intestinale: sapevi che esiste un collegamento? Sono molti i fattori che influenzano la qualità del sonno, primo fra tutti lo stress. Ma sapevi che tra questi fattori c’è anche il microbiota intestinale?
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INTEGRAZIONE DI MAGNESIO, QUANDO PUÒ SERVIRE
Quali patologie e problematiche di salute possono trarre giovamento da un’integrazione di magnesio? Continua a leggere e ti stupirai! Integrazione di magnesio: quando è utile? Il magnesio è un elemento davvero basilare per il nostro
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ANSIA E INSONNIA: QUALE COLLEGAMENTO?
L’ansia provoca insonnia. O viceversa? Un collegamento a due sensi Tutti abbiamo sperimentato che, quando siamo preoccupati o ansiosi, il sonno ne risente. Appena ci appoggiamo al cuscino e spegniamo la luce i pensieri sembrano
Read moreSONNO E CICLO MESTRUALE
Molte donne sanno per esperienza diretta che esiste una correlazione tra sonno e ciclo mestruale. Ma in che modo il ciclo mestruale influenza il sonno? E con quali conseguenze? Ne parliamo in questo articolo. L’insonnia
Read moreDIPENDENZA TECNOLOGICA E INSONNIA, A RISCHIO GLI ADOLESCENTI
I ragazzi adolescenti passano sempre più ore davanti al computer, spesso anche di notte, sentendo poi la necessità di compensare le ore perse con un riposo mattutino o pomeridiano, rischiando così di compromettere gravemente il
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