Al di là delle preferenze personali, vi siete mai chiesti se, dal punto di vista nutrizionale, sia da preferire la frutta acerba piuttosto che quella matura? Sicuramente una prima diversità sta nel sapore, ma c’è
Leggi tuttoCategoria: ALIMENTAZIONE
COME DEPURARE IL FEGATO E AIUTARLO A FUNZIONARE BENE?
Il fegato è un organo importantissimo del nostro corpo e assolve numerose funzioni organiche. Spesso un’alimentazione scorretta, l’abuso di sostanze tossiche come alcool e fumo, l’utilizzo eccessivo di farmaci senza un adeguato controllo medico, certe
Leggi tuttoMAGNESIO, E TORNA IL BUON UMORE!
Il Magnesio è una sostanza fondamentale per la nostra salute ed ha benefici su diversi fronti: favorisce l’attività del sistema nervoso, ha un ruolo importante nella contrazione muscolare, aiuta le cellule a lavorare al meglio
Leggi tuttoALIMENTI: NO AGLI SPRECHI, MA ATTENZIONE ALLA COMMESTIBILITÀ!
Vi è mai capitato di trovare un po’ di muffa su un alimento e di provare ad eliminarla con la speranza di salvare il resto? Fate attenzione, perché il rischio è quello di ingerire prodotti
Leggi tuttoPRIMAVERA, COME MANGIARE SANO E COMBATTERE LA STANCHEZZA
Con il cambio di stagione, stanchezza e malesseri sono dietro l’angolo. È necessario quindi ritrovare energia e vitalità e potenziare le proprie difese immunitarie. Allo stesso tempo è fondamentale che il nostro organismo si liberi
Leggi tuttoOLIO D’OLIVA, PER MANTENERSI GIOVANI E BELLI!
Lo sapevi che i benefici dell’olio extravergine di oliva sono numerosissimi? Se usato senza esagerare, le sue ottime proprietà, ci aiutano nella prevenzione di malattie cardiovascolari, ad abbassare la pressione e a mantenerci giovani, perché
Leggi tuttoI CIBI ANTI-STRESS
Alimentazione e stress: esiste un collegamento? Lo stress è un malessere molto comune al giorno d’oggi a causa del tipo di vita sempre più frenetica che conduciamo. Si tratta di un disturbo che mina non
Leggi tuttoBIBITE GASSATE, ATTENZIONE A NON ESAGERARE!
Quali effetti hanno le bibite gassate sulla salute? Esistono sempre più ricerche che segnalano gli effetti negativi di numerosi prodotti che siamo abituati a consumare: è il caso delle bibite gassate. Vediamo allora come possono
Leggi tuttoATTACCO DI FAME?
A tutti noi sarà capitato di ritrovarci in preda ad un attacco di fame insaziabile dopo un lungo periodo di digiuno. E la conseguenza è quella di assumere quantità di cibo superiori al necessario. In
Leggi tuttoPANCIA PIATTA? DEPURA L’ORGANISMO!
E’ per molti un disagio fastidioso, per le donne poi è considerato anche un antipatico “difetto estetico”, parliamo della pancia gonfia. Ma a cosa è dovuto il gonfiore addominale e cosa bisogna fare per tornare
Leggi tuttoCEREALI INTEGRALI, ALLEATI DI BUONA SALUTE!
Sempre più persone includono nella loro alimentazione quotidiana i cereali . Soprattutto per la prima colazione, infatti, sono moltissimi ad utilizzarli, per cominciare con la giusta carica la propria giornata. Se anche tu hai questa
Leggi tuttoINTOLLERANZE ALIMENTARI E COLON IRRITABILE
Che i problemi intestinali siano causati da intolleranze alimentari, è una convinzione molto comune. Chi fatica a risolvere disturbi di tipo intestinale, arriva spesso a considerare la possibilità di eventuali intolleranze. Accade però che, eliminati
Leggi tuttoSALTARE LA COLAZIONE FA DAVVERO MALE?
Lo sostengono in molti: la colazione è il pasto più importante della giornata! Vediamo allora perché è così importante non saltarla e soprattutto farla nel modo corretto. Una buona colazione porta giovamento sia al fisico
Leggi tuttoCOMBATTI I MALANNI DI STAGIONE A TAVOLA!
In questo periodo, ci troviamo ad affrontare diversi malanni invernali. Nella stagione fredda, infatti, influenza e raffreddore sono dietro l’angolo e un organismo non abbastanza forte corre un maggiore rischio di ammalarsi. Rinforza le tue
Leggi tuttoPROPOSITI PER IL NUOVO ANNO: RIMETTERSI IN FORMA!
Quante volte vi è capitato di pensare, nel bel mezzo dei pranzi e cenoni delle feste: “Dal prossimo anno si cambia registro”! “Ultimi sgarri, poi prometto che mi rimetterò in forma!” “Anno nuovo, vita nuova!”
Leggi tuttoVERDURA DI STAGIONE: IL FINOCCHIO E LE SUE PROPRIETA’
Croccante e piacevolmente profumato, il finocchio è un ortaggio dalle molteplici proprietà! E’ noto soprattutto per le sue virtù digestive, ma in realtà è amico di tutto l’apparato gastrointestinale. Le proprietà carminative della pianta, già
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