Pochi lo sanno, ma l’importanza dei muscoli va ben oltre a permetterci di muoverci, coinvolgendo la nostra salute a 360 gradi. In che modo? E come prendersi cura dei nostri muscoli, in modo che lavorino
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Tag: muscoli
AIUTO, HO IL METABOLISMO LENTO! (COME ACCELERARE IL METABOLISMO E PERDERE PESO)
Molte persone in sovrappeso danno la colpa del loro peso al metabolismo lento. Ma cosa significa esattamente? È proprio così? E possiamo fare qualcosa per cambiarlo? Cos’è il metabolismo? Cerchiamo anzitutto di comprendere cos’è il
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L’IMPORTANZA DI POTASSIO E MAGNESIO PER L’ATTIVITÀ FISICA
Pratichi attività fisica? Ecco perché dovresti integrare magnesio e potassio! Potassio e magnesio sono entrambi elementi che svolgono funzioni vitali nel nostro organismo. In questo articolo ci concentriamo in particolare sulla loro utilità per chi
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ALCALINIZZARE IL CORPO: PERCHÉ È IMPORTANTE E COME FARE
Sull’importanza di alcalinizzare il corpo si può leggere tutto e il contrario di tutto. C’è chi la considera una panacea, in grado addirittura di prevenire il cancro, mentre altri sostengono che è un concetto privo
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LA CEFALEA TENSIVA: SINTOMI, CAUSE E COME AFFRONTARLA
Probabilmente tutte le persone adulte hanno sofferto qualche volta di cefalea tensiva, quella a cui normalmente ci riferiamo quando parliamo di “mal di testa”. Ma se un episodio occasionale non ci preoccupa e non ci
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VITAMINA D IN MENOPAUSA
Tutti i benefici della vitamina D in menopausa: una sostanza fondamentale sempre, ma ancora di più per le donne mature! La vitamina D è conosciuta anzitutto come vitamina delle ossa, in quanto fondamentale per mantenere
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VITAMINA D, OSSA E OSTEOPOROSI
In questo articolo parliamo di osteoporosi e di come prevenirla, a partire da un adeguato livello di vitamina D. Premessa: come sono fatte le ossa I minerali che compongono l’osso sono principalmente calcio e fosforo,
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TUTTE LE FUNZIONI DEL MAGNESIO
Perché il magnesio è così importante per la salute? In questo articolo scopriamo tutte le funzioni che il magnesio ha nell’organismo. Il magnesio si trova ovunque sul nostro pianeta. In natura è presente sotto forma
Read moreSTATINE E DOLORI MUSCOLARI: COME EVITARLI
I dolori muscolari sono un comune effetto collaterale delle statine. Vediamo perché, e come evitarli. Le statine sono farmaci molto efficaci nel ridurre i livelli di colesterolo nel sangue. Spesso però presentano effetti collaterali sulla
Read moreSTRAPPO MUSCOLARE, COSA FARE?
Chi fa sport lo sa benissimo: evitare danni ai muscoli è fondamentale, ma purtroppo un inconveniente di questo tipo può capitare ed è importante sapere come comportarsi. Lo strappo muscolare è una lesione che causa
Read moreADDOMINALI SCOLPITI: BELLEZZA E SALUTE!
Con l’avvicinarsi delle vacanze e della tanto citata “prova costume”, si comincia a porre attenzione a parti del nostro corpo un po’ dimenticate durante i mesi invernali. Chi non sogna di avere una bella pancia
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