Depressione post parto: un problema che interessa più di una mamma su dieci, eppure sottovalutato, poco conosciuto e poco trattato. Di cosa si tratta, come riconoscerla, e soprattutto come affrontare la depressione post parto? Ormoni,
Leggi tuttoCategoria: PSICOLOGIA
L’AUTUNNO SECONDO LA MEDICINA TRADIZIONALE CINESE
Ci troviamo in questi giorni, secondo l’antica filosofia della medicina tradizionale cinese, proprio sul finire dell’autunno, che comprende approssimativamente i mesi di agosto, settembre e ottobre. Questa stagione infatti comincia quando in agosto la luce
Leggi tuttoAUTUNNO, LO AMI O LO ODI?
LA MENOPAUSA TI CONDIZIONA? PSYCHE LIBERA-VAMP!
Usa Psiche libera-vamp per contrastare le vampate e i disturbi dell’umore in menopausa.
Leggi tuttoSINDROME PREMESTRUALE: CAUSE E COME AFFRONTARLA
Quasi tutte le donne avvertono qualche disagio nella settimana che precede le mestruazioni: tristezza, irritabilità, spossatezza, maggiore appetito, ma anche gonfiore addominale, gonfiore e dolore al seno, ritenzione idrica, disturbi del sonno. Nella maggior parte
Leggi tuttoDORMI MALE? 6 REGOLE + 1 CONSIGLIO EFFICACE PER RIPOSARE MEGLIO
SETTEMBRE, VUOI MIGLIORARE LA TUA VITA?
Settembre è il mese dei buoni propositi. Mettili in pratica per migliorare la tua vita.
Leggi tuttoSTRESS DA RIENTRO: CONSIGLI PRATICI PER SUPERARLO
Al rientro dalle vacanze si prova spesso una sensazione di malessere riconosciuta come “Sindrome da rientro”.
Leggi tuttoDORMIRE BENE, ANCHE IN QUARANTENA
In questo periodo di confinamento generale la maggior parte di noi passa le giornate in casa, e per un’ottima ragione. Chi lo sta sperimentando, però, sa bene che questo nuovo stile di vita – sebbene
Leggi tuttoASCOLTARE MUSICA PER VIVERE MEGLIO
Ascoltando musiche allegre o sentimentali o rilassanti si verificano diverse reazioni fisiologiche: modifiche del sistema nervoso vegetativo che regola la pressione arteriosa, il ritmo cardiaco, la respirazione, la sudorazione ecc. Alcuni brani musicali provocano risposte
Leggi tuttoLA PRIMAVERA SECONDO LA MEDICINA TRADIZIONALE CINESE
Con la prima luna nuova di febbraio è cominciata, secondo il calendario cinese, la primavera. Dopo i tre mesi invernali dominati dall’energia yin, ora l’opposta energia yang comincia a crescere, e lo fa in modo
Leggi tuttoDISTURBI PREMESTRUALI: NE SOFFRE UNA DONNA SU QUATTRO
Il numero di donne interessate dal problema è altissimo: si parla di una donna su quattro che soffre di disturbi premestruali (o sindrome premestruale), una condizione particolare, non sempre patologica, ma che necessita di grande
Leggi tuttoTI SENTI EMOTIVAMENTE SANO?
Particolarmente in questo periodo c’è tanto bisogno di tranquillità e serenità mentale. Per stare bene è importante mantenere il controllo sulla propria emotività. Questo non significa reprimere le proprie emozioni, ma riuscire a gestirle nel
Leggi tuttoLAVARSI LE MANI: BUONA ABITUDINE!
Durante la giornata, le nostre mani vengono a contatto con numerosi oggetti e con alimenti pieni di microrganismi in superficie; basta pensare, ad esempio, alle banconote, ai sostegni dei mezzi pubblici, alle maniglie delle porte
Leggi tuttoSMETTERE DI FUMARE: 5 BENEFICI SECONDARI
Sappiamo tutti che smettere di fumare ha molti benefici perché la salute in generale migliora. Quando si pensa ai danni del fumo però vengono subito in mente i polmoni, ma non bisogna scordare che i
Leggi tutto7 TRUCCHI PER DIVENTARE PIU’ OTTIMISTA
Il tuo bicchiere è mezzo pieno o mezzo vuoto? E’ la tipica domanda che si pone quando si vuole capire l’indole ottimistica o pessimistica di una persona. Lo sapevi che l’ottimismo può influire attivamente sulla
Leggi tuttoMANGIARE IN COMPAGNIA FA INGRASSARE
Il comportamento a tavola è influenzato dalle persone con cui mangiamo? Ebbene sembra proprio di si! Pare che le persone che consumano i loro pasti in compagnia, ingeriscano il 18% in più di calorie. Stesso
Leggi tuttoL’INVERNO SECONDO LA MEDICINA TRADIZIONALE CINESE
Secondo l’antica filosofia che sta alla base della medicina tradizionale cinese, tutti i fenomeni dell’universo si compiono grazie all’alternanza degli opposti, alla loro interazione e trasformazione l’uno nell’altro: luce e buio, caldo e freddo, giorno
Leggi tuttoVUOI VINCERE LA TUA TIMIDEZZA?
La parola “TIMIDEZZA” deriva dal latino “timere”, che significa temere. La persona timida, infatti, ha paura di qualcosa, soffre di una difficoltà, di un impedimento di sé. Nelle diverse fasi di crescita di una persona
Leggi tuttoESSERE FELICI, COME FARE?
Le emozioni sono componenti fondamentali della nostra vita. E’ da queste che spesso traiamo gli stimoli che muovono le nostre giornate. L’uomo è sempre alla ricerca di quelle sensazioni ed emozioni che lo facciano stare
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