Prestare attenzione alla propria igiene intima è uno dei primi passi per cercare di prevenire la comparsa della cistite. Vediamo allora alcune informazioni utili: un corretto pH vaginale deve variare da 3,8 a 4,5. Il
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DIGERISCI MALE? FORSE MANGI TROPPO IN FRETTA!
Ci è stato insegnato fin da piccoli, il cibo va masticato bene e a lungo prima di essere ingerito. La prima fase della digestione, infatti, avviene in bocca e se questo passaggio si salta, a
Leggi tuttoNON ASPETTARE CHE TUTTO VADA BENE PER ESSERE FELICE!
Molti ritengono che la ragione permetta all’uomo il dominio su se stesso e sulle cose. Le emozioni, al contrario, producono turbamento e conflitto, non essendo mai totalmente controllabili. Del resto come si potrebbe dire di
Leggi tutto7 MODI PER RITROVARE LA CONCENTRAZIONE
Stanchezza, distrazioni e mancanza di motivazione possono minare la concentrazione, facendo perdere tempo prezioso. Ecco alcuni semplici trucchi per ritrovare la concentrazione ed essere più produttivi. 1 – SCEGLI IL LUOGO GIUSTO. Curare l’ambiente che
Leggi tuttoGAMBE GONFIE, SOLO COLPA DEL CALDO?
Estate, afa, caldo e… problemi di circolazione! Capita anche a voi? Sono molte le persone che, col caldo, tendono ad accusare gonfiore e pesantezza per colpa dei disturbi circolatori. Le donne sono per natura più
Leggi tuttoUMORE NERO PER IL CALDO? LEGGI COME FARE!
Nelle ultime settimane il caldo si è fatto sentire. Sono molte le persone che ne risentono fisicamente con diversi disturbi. Anche dal punto di vista psicologico, le alte temperature hanno una forte incidenza. Quando si
Leggi tuttoTATUAGGI: UNA DECISIONE IMPORTANTE
In estate è desiderio di molti mettere in mostra un corpo in forma, abbronzato e perché no, con qualche bel tatuaggio. Ma bisogna fare molta attenzione. La decisione di farsi un tatuaggio deve essere ben
Leggi tuttoDEPURA L’ORGANISMO IN VACANZA!
TEMPO DI VACANZE… Quale miglior occasione per coccolare il nostro organismo stressato e bisognoso di attenzioni speciali? Ecco qualche consiglio per curare il proprio benessere nei giorni liberi e per rientrare alla solita vita più rilassati
Leggi tuttoDIPENDENZA TECNOLOGICA E INSONNIA, A RISCHIO GLI ADOLESCENTI
I ragazzi adolescenti passano sempre più ore davanti al computer, spesso anche di notte, sentendo poi la necessità di compensare le ore perse con un riposo mattutino o pomeridiano, rischiando così di compromettere gravemente il
Leggi tuttoLO SPORT E’ UN TOCCASANA, MA ATTENZIONE AL CALDO ECCESSIVO!
Se siete tra quelli che lo sport lo fanno proprio per passione e che quindi non riescono a rinunciarvi nemmeno nei periodi di caldo alle stelle, afa e sole cocente, allora ricordatevi che nonostante il
Leggi tuttoPROBIOTICI: PERCHÉ SEMPRE PIÙ MEDICI SCELGONO NATURAFLORA PLUS
L’efficacia dei probiotici per la salute dell’organismo e della cosiddetta flora batterica intestinale (microbiota) è ormai ben nota. Sempre più studi confermano la loro efficacia per malattie come diabete mellito, dermatite atopica, colite ulcerosa, malattia
Leggi tuttoMENOPAUSA: COME AFFRONTARLA SERENAMENTE
La menopausa è un momento delicato nella vita di ogni donna che corrisponde alla cessazione del periodo fertile, cioè al termine del ciclo mestruale e dell’attività ovarica. Il calo della produzione di ormoni (estrogeni in
Leggi tuttoIL JET LAG TI PREOCCUPA? ECCO COME FARE!
Durante o subito dopo le vacanze, molte persone si ritroveranno ad avere a che fare con il famoso jet lag. Stanchezza, colpi di sonno improvvisi, mal di testa e malessere generale… ecco i sintomi più
Leggi tuttoSTITICHEZZA IN VACANZA: CAUSE, CONSIGLI E RIMEDI
Finalmente dopo mesi di stress e duro lavoro ecco che si parte per le vacanze! Può però capitare che i primi giorni siano tristemente ricordati per il gonfiore addominale, gli spasmi e la stitichezza che
Leggi tuttoOMEGA 3, QUALI BENEFICI?
Gli acidi grassi omega 3 sono molto importanti per la nostra salute, contribuendo notevolmente al nostro benessere. Per questo un’alimentazione sana dovrebbe assolutamente prevederli. I principali acidi grassi del gruppo omega 3 sono fondamentali per
Leggi tuttoACQUAGYM, UNA DISCIPLINA PER TANTI BENEFICI
E’ conosciuta e praticata da molti durante tutto l’anno, ma pare che quest’estate andrà particolarmente di moda… stiamo parlando della ginnastica in acqua, o acquagym. Perché scegliere di fare gli esercizi nell’acqua piuttosto che sulla
Leggi tuttoPERCHÉ È COSÌ DIFFICILE GUARIRE DALLA CANDIDA?
Chi ne soffre lo sa, la candida può davvero arrivare a compromettere la qualità della vita! Capita frequentemente infatti, che dopo un primo episodio, il problema si ripresenti con manifestazioni sempre più frequenti. Prurito vaginale
Leggi tuttoMEDUSE: COSA FARE O NON FARE IN CASO DI CONTATTO
Chiunque ami nuotare in mare sa che deve fare i conti con il rischio di spiacevoli incontri con le meduse. Si tratta di un’amara realtà: le meduse stanno aumentando notevolmente di numero negli ultimi anni.
Leggi tuttoABBRONZATURA: COME SCEGLIERE IL DOPOSOLE
Si da grande importanza alle precauzioni da adottare quando ci si espone al sole, ma è bene ricordare che la protezione della pelle continua anche dopo il rientro dalla spiaggia. La pelle, dopo aver preso
Leggi tuttoESTATE: STAI SCEGLIENDO I CIBI GIUSTI?
Il caldo aumenta e può capitare che, per questo, la fame diminuisca; eppure il corpo deve essere nutrito in modo adeguato. Come fare allora? Il segreto è scegliere gli alimenti “giusti”! Al mattino, dopo diverse
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