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Tag: alimentazione sana

zuccheri dannosi per la salute

ZUCCHERI, DANNOSI PER LA SALUTE? SÌ, MA NON TUTTI

17 Febbraio 2025 NutraLabs ALIMENTAZIONE, SALUTE

Dalla carie all’aumento di peso, dal diabete fino al cancro: lo sappiamo tutti, gli zuccheri sono dannosi per la salute. Ma di quali zuccheri, esattamente, stiamo parlando? Sì, perché gli zuccheri non sono tutti uguali.

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microbiota intestinale dieta

QUALE DIETA PER UN MICROBIOTA INTESTINALE SANO?

11 Dicembre 2024 NutraLabs ALIMENTAZIONE, BENESSERE INTESTINALE, SALUTE

In che modo la dieta influenza il microbiota intestinale, e come alimentarsi per avere un microbiota sano. Il microbiota intestinale influenza in modo determinante il benessere non solo dell’intestino ma dell’intero organismo. Quando la sua

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ipertensione prevenzione

IPERTENSIONE, LA PREVENZIONE PARTE DA DIETA E STILE DI VITA

19 Agosto 2024 NutraLabs SALUTE

Quali regole seguire, e perché, per la prevenzione dell’ipertensione. L’ipertensione non è di per sé una malattia, tuttavia rappresenta una grave minaccia per la salute poiché (come abbiamo visto dettagliatamente in questo articolo) apre la

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microbiota orale dieta

COME RIEQUILIBRARE IL MICROBIOTA ORALE CON DIETA E INTEGRATORI

22 Luglio 2024 NutraLabs ALIMENTAZIONE, SALUTE

Sapevi che una dieta corretta è fondamentale per mantenere in salute non solo il microbiota intestinale, ma anche quello orale? Come abbiamo visto in questo articolo, il microbiota orale è un importante custode della salute

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menopausa vampate dieta

MENOPAUSA: UNA DIETA CONTRO LE VAMPATE DI CALORE

20 Maggio 2024 NutraLabs ALIMENTAZIONE, MENOPAUSA, SALUTE

È possibile ridurre le vampate di calore tipiche della menopausa modificando la dieta? Sì, secondo un recente studio scientifico. Il Physicians Committee for Responsible Medicine (Comitato di Medici per una Medicina Responsabile) è un’organizzazione no-profit

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alimenti prebiotici

QUALI SONO GLI ALIMENTI PIÙ RICCHI DI PREBIOTICI?

18 Settembre 2023 NutraLabs ALIMENTAZIONE, BENESSERE INTESTINALE

Una dieta ricca di alimenti prebiotici è un fattore realmente importante per supportare la nostra salute. I prebiotici sono particolari fibre alimentari in grado di nutrire i batteri intestinali “buoni”, e quindi indirettamente di portare

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mangiare meno zuccheri

COME MANGIARE MENO ZUCCHERI

3 Aprile 2023 NutraLabs ALIMENTAZIONE, SALUTE

Mangiare meno zuccheri è uno dei capisaldi di un’alimentazione sana. Che il tuo obiettivo sia perdere peso oppure prevenire malattie croniche come il diabete, le patologie cardiovascolari o persino il cancro, mantenere basso il consumo

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legumi proprietà

TUTTE LE PROPRIETÀ DEI LEGUMI, CIBO AMICO ANCHE DELL’AMBIENTE

12 Dicembre 2022 NutraLabs ALIMENTAZIONE

Fagioli, ceci, lenticchie, piselli, ma anche fave, cicerchie, taccole, lupini… I legumi sono molti, e tutti ricchi di proprietà salutari. Vediamo perché fanno bene alla salute, ma anche all’ambiente. Sono sempre stati un punto forte

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perdere peso in modo naturale

PERDERE PESO IN MODO NATURALE: 10 CONSIGLI + 1

14 Giugno 2022 NutraLabs ALIMENTAZIONE, BELLEZZA, SALUTE

Vuoi perdere peso in modo naturale? La soluzione non sono diete da fame e sport estremo, ma piccole modifiche per rendere più salutari la tua alimentazione e il tuo stile di vita. E poi le

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smettere di mangiare patatine

NON RIESCI A SMETTERE DI MANGIARE PATATINE? ECCO PERCHÉ

14 Marzo 2022 NutraLabs ALIMENTAZIONE, PSICOLOGIA, SALUTE

Sappiamo che non ci fanno bene, eppure non possiamo fare a meno di finire il pacchetto. Salvo poi sentirci in colpa per non aver saputo controllarci. Ma non è questione di forza di volontà: smettere

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prodotti di glicazione avanzata

PRODOTTI DI GLICAZIONE AVANZATA: COSA SONO, PERCHÉ FANNO MALE, COME EVITARLI

14 Febbraio 2022 NutraLabs ALIMENTAZIONE, BENESSERE INTESTINALE, SALUTE

Dalle pizze surgelate ai bastoncini di pesce alle merendine, per non parlare del menù dei fast food: i cibi prodotti industrialmente sono senza dubbio pratici e saporiti, ma spesso lasciano alquanto a desiderare dal punto

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cibi pronti

CIBI PRONTI: SAI TUTTO?

19 Aprile 2021 NutraLabs ALIMENTAZIONE, SALUTE

Pizze surgelate, cotolette, bastoncini di pesce, merendine… I cibi pronti sono sempre più popolari, anche qui da noi, in quella che è considerata la patria della buona cucina. Pratici—necessitano solo di essere riscaldati, oppure di

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Zucca ricette

ZUCCA, TANTE PROPRIETA’ DALL’ANTIPASTO AL DOLCE

3 Novembre 2020 NutraLabs ALIMENTAZIONE, SALUTE

La zucca ha tante proprietà, leggi le ricette dall’antipasto al dolce.

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dieta colesterolo

COLESTEROLO ALTO: QUAL È LA DIETA MIGLIORE?

24 Luglio 2020 NutraLabs ALIMENTAZIONE

Se soffri di colesterolo alto probabilmente ti è stato consigliato di seguire una dieta a basso contenuto di grassi saturi: solo carne e formaggi magri, latte scremato, niente uova, burro, lardo e olio di palma.

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microgreens

HAI MAI SENTITO PARLARE DI MICROVERDURE?

9 Giugno 2020 NutraLabs ALIMENTAZIONE

In Italia sono ancora poco conosciute, ma spopolano negli Stati Uniti, dopo che gli chef californiani le hanno “scoperte” negli anni ’80. Sono le microverdure, o all’inglese microgreens: verdure giovanissime, raccolte non appena sono spuntate

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la convivialità è un aspetto importante dell'alimentazione

UN DECALOGO PER MANGIARE SANO

18 Maggio 2020 NutraLabs ALIMENTAZIONE

Arriva dal Brasile un decalogo per una sana alimentazione che dovrebbe essere di esempio per tutti. Le linee guida del Ministero della Salute brasiliano non si basano sulle tradizionali macro categorie dei nutrienti (carboidrati, proteine,

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LA PRIMA COLAZIONE IN PRATICA

30 Gennaio 2020 NutraLabs ALIMENTAZIONE, SALUTE

Abbondante e completa: queste sono le caratteristiche della prima colazione ideale. Come abbiamo visto in questo articolo [CLICCA QUI], consumare regolarmente una buona colazione porta benefici importanti, che vanno da un miglioramento della sensazione di

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SOSTENIBILITÀ A TAVOLA

9 Gennaio 2020 NutraLabs ALIMENTAZIONE, SALUTE, SCIENZA E AMBIENTE

L’alimentazione, come ben sappiamo, è uno dei fattori che maggiormente influenzano la nostra salute. Ma – e questo forse è un argomento meno noto – le scelte alimentari hanno un impatto enorme anche sull’ambiente. La

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AGRUMI: NON SOLO VITAMINA C

8 Gennaio 2020 NutraLabs ALIMENTAZIONE, SALUTE

Arancia, limone, mandarino, clementina, pompelmo, ma anche cedro, pomelo, bergamotto, lime, chinotto… sono i frutti delle piante del genere Citrus: gli agrumi. Frutti invernali per eccellenza e ricchi di proprietà: vediamo quali. Tutti sappiamo che

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SPUNTINO DI MEZZANOTTE, ABITUDINE DI MOLTI ITALIANI.

23 Ottobre 2019 NutraLabs ALIMENTAZIONE, PSICOLOGIA, SALUTE

Complice lo stress o gli impegni che impediscono di rilassarsi a pranzo e cena, succede che spesso le persone si alzino di notte per mangiare. Ebbene si, pare che quasi 2 italiani su 3 abbiano

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