Frutta e verdura fanno bene, si sa. Ma quanta frutta e verdura al giorno dovremmo mangiare, esattamente? In questo articolo vogliamo andare oltre le raccomandazioni ufficiali e indagare più a fondo, guardando direttamente alla ricerca
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Categoria: ALIMENTAZIONE
PERCHÉ I CARBOIDRATI FANNO INGRASSARE?
Chi vuole fare una dieta dimagrante spesso comincia con il ridurre le porzioni di pasta, pane e dolci. Come tutti sanno, infatti, i carboidrati fanno ingrassare, come—e forse più di—grassi e intingoli. Ma perché esattamente?
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HAI BISOGNO DI UNA RICARICA DI ENERGIA?
PROGESTERONE BASSO, I RIMEDI NATURALI
Il progesterone è un ormone fondamentale per la fertilità femminile. Se non riesci ad avere figli oppure hai avuto aborti spontanei, se hai cicli irregolari o soffri di sindrome premestruale, potresti avere livelli di progesterone
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OGGI A MERENDA: FRULLATO ALLA FRAGOLA!
RAGGI UV E PELLE: L’IMPORTANZA DEGLI ANTIOSSIDANTI
Come proteggere la pelle dai danni dei raggi UV? Tutti sappiamo che è buona norma utilizzare filtri solari ed evitare di esporsi al sole nelle ore più calde della giornata. Meno noto, però, è il
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“LATTE VEGETALE”: QUALE SCEGLIERE?
DIMAGRIRE IN MENOPAUSA? SI PUO’!
Dimagrire in Menopausa è possibile. Alimentazione sana, movimento e un aiuto naturale.
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ALIMENTAZIONE E BUONUMORE, CHE CIBI SCEGLIERE?
CIBI PRONTI: SAI TUTTO?
Pizze surgelate, cotolette, bastoncini di pesce, merendine… I cibi pronti sono sempre più popolari, anche qui da noi, in quella che è considerata la patria della buona cucina. Pratici—necessitano solo di essere riscaldati, oppure di
Read morePROBLEMI INTESTINALI IN PRIMAVERA? CI PENSANO I PROBIOTICI!
I probiotici possono essere molto utili per il tuo benessere intestinale in primavera.
Read moreZINCO E INFEZIONI: UN PREZIOSO ALLEATO
Parliamo di zinco, il minerale forse più importante per il corretto funzionamento del sistema immunitario e un prezioso alleato nella lotta alle infezioni. Non solo infezioni: tutte le funzioni dello zinco Lo zinco è un
Read moreBAMBINI E ALIMENTAZIONE SANA: COME FARE
Sappiamo bene che un’alimentazione sana gioca un ruolo fondamentale nel promuovere un buono stato di salute e prevenire la comparsa di innumerevoli patologie. E questo vale a maggior ragione per i bambini, dal momento che
Read moreALIMENTAZIONE DEI BAMBINI: L’EFFETTO DURA PER TUTTA LA VITA
Il modo in cui ci alimentiamo da bambini ha effetti che durano molto a lungo, anche se poi il tipo di alimentazione cambia. Il sospetto c’era già, e ora un nuovo studio lo conferma e
Read moreMELE: PROPRIETÀ, CURIOSITÀ E UNA RICETTA INSOLITA
Conosci tutte le proprietà delle mele? Scoprile in questo articolo, insieme a tante curiosità e a una ricetta molto particolare! Storia e mito L’amicizia tra uomo e mela è molto antica. Probabilmente gli esseri umani
Read moreMANDARINI, BENEFICI, CURIOSITA’ E RICETTA
TEFF, IL CEREALE PIÙ PICCOLO DEL MONDO
Piccolissimo, ma prezioso: il teff è un cereale ancora quasi sconosciuto in Italia, ma da sempre alla base della cucina dell’Africa orientale. Scopriamo le sue proprietà! Il teff è un cereale antico, coltivato principalmente negli
Read moreZUCCHERI NASCOSTI, GLI ALIMENTI INSOSPETTABILI
ZUCCA, TANTE PROPRIETA’ DALL’ANTIPASTO AL DOLCE
CAFFE’? NO GRAZIE, SONO INCINTA!
La caffeina è probabilmente la sostanza psicoattiva più largamente consumata al mondo e nella storia. Qui in Italia poi il caffè a colazione, dopo pranzo e spesso anche dopo cena è praticamente un rito nazionale,
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