Pare che sentirsi giovani abbia un effetto rilevante nel rallentare il processo di invecchiamento, grazie ai suoi effetti sulle abilità cognitive. Che la nostra mente abbia grandi potenzialità di influenzare i processi dell’organismo è cosa
Leggi tuttoTag: benessere psicologico
ANSIA: ATTIVITÀ FISICA PER ALLEVIARLA
Sono sempre di più le persone che soffrono di disturbi legati all’ansia, una problematica strettamente legata allo stress e ai ritmi a volte insostenibili della vita moderna. Ansia e stress sono ormai una parte integrante
Leggi tuttoECCO GLI AMICI CHE TUTTI DOVREMMO AVERE!
Nella vita è importante conoscere persone in grado di starti vicino nel modo giusto. Persone che vorresti al tuo fianco nei momenti felici, che ti diano supporto nei periodI difficili o semplicemente che si rivelino
Leggi tuttoQUANTO CREDI IN TE STESSO?
Apprezzarsi e credere in sé stessi è importante! Ognuno di noi possiede un’immagine di sè, costruitasi negli anni, risultato dell’integrazione tra i risultati delle nostre esperienze e le aspettative che di questi avevamo. L’opinione che
Leggi tuttoDEPRESSIONE INVERNALE: SE FUORI È GRIGIO, COLORATI DENTRO!
Nelle stagioni fredde , i sintomi depressivi tendono ad aumentare. Se in questo periodo ti senti giù, vogliamo proporti alcuni consigli per vivere più serenamente le tue giornate. Uno dei punti su cui bisogna maggiormente
Leggi tuttoMAL DI TESTA DA WEEKEND
Arriva il weekend e può capitare che il tanto atteso riposo venga disturbato da un fastidioso mal di testa. E’ un disturbo abbastanza comune, che si presenta proprio quando si vorrebbe dedicare un po’ di
Leggi tuttoINSONNIA: COSA FARE E COSA NON FARE
A tutti sarà capitato di avere periodi in cui si fatica a riposare bene. Se i disturbi del sonno sono sporadici, è esagerato parlare di insonnia come malattia. Si parla di insonnia quando il disturbo
Leggi tuttoANSIA: COME EVITARE IL MECCANISMO DELLA FUGA
L’ansia è causa di molteplici sintomi e problemi. Chi ne soffre lo sa, quando si é ansiosi, si tende ad evitare luoghi e situazioni che, si ritiene, possano essere causa di ulteriore ansia e stress.
Leggi tuttoAUTUNNO: COME COMBATTERE CATTIVO UMORE E DEPRESSIONE
In autunno capita più frequentemente di sentirsi di cattivo umore. Il clima che cambia, le giornate che si accorciano, meno tempo passato all’aperto… ci si sente più stanchi e l’umore cala piano piano.Per rimettersi dai
Leggi tuttoINQUINAMENTO ACUSTICO: DANNI PER LA SALUTE
Quando si parla si sicurezza nelle nostre abitazioni, bisognerebbe tenere conto di un fattore spesso trascurato: l’inquinamento acustico. Il controllo del rumore nei nostri edifici è tutt’altro che secondario. Non si rischiano solo danni all’udito,
Leggi tuttoLIBERATI DALLO STRESS… DEGLI ALTRI!
E’ scientificamente provato che stare sempre vicino alle persone stressate, depresse o ansiose non è salutare e provoca malessere. Capita a molti di provare forte disagio anche solo alla vista di una persona sotto pressione.
Leggi tuttoANIMALI DOMESTICI, POSSIAMO PARLARE DI PET THERAPY?
Aumentano sempre di più le famiglie che decidono di ospitare nella loro casa animali domestici. Non si tratta soltanto di una moda o di una tendenza, ma di una scelta consapevole e responsabile. Ebbene, se
Leggi tuttoPIANTO DEL BAMBINO, SAI INTERPRETARLO?
Per un neonato il pianto rappresenta un modo per comunicare a mamma e papà, o a chi lo accudisce, il suo stato d’animo, i suoi bisogni e se sta bene o male. Purtroppo capita spesso,
Leggi tuttoDORMI 6 ORE A NOTTE? SCOPRI COSA RISCHI!
Lo dice uno studio scientifico pubblicato sulla rivista Archives of Internal Medicine che dimostrerebbe come dormire meno di otto ore per notte, esponga al maggior rischio di infezioni. E’ risaputo che stress e stanchezza potrebbero
Leggi tuttoIL TUO PARTNER RUSSA? ADDIO A DUE ANNI DI SONNO!
Quando si dorme a fianco di una persona che russa, diventa difficile addormentarsi, prendere sonno e dormire in modo regolare durante la notte. Alcuni scienziati hanno stimato che nell’arco della nostra vita, perdiamo in media
Leggi tuttoIL BUONGIORNO SI VEDE DAL… RISVEGLIO!
Svegliarsi è un fatto naturale, come addormentarsi, ma spesso non possiamo aspettare che sia il nostro organismo a decidere quando ci si è riposati a sufficienza, a causa degli impegni, lavorativi e non, della giornata.
Leggi tuttoTECNOSTRESS: UN NUOVO DISTURBO PER LA SALUTE
Nell’era della massima tecnologia, si può parlare di un nuovo tipo di disturbo che si diffonde sempre di più tra coloro che, per passione o per lavoro, si ritrovano a passare molte ore davanti allo
Leggi tuttoCAMBI UMORE IN BASE AL TEMPO? ECCO PERCHÉ!
L’autunno è caratterizzato da rapidi cambi del tempo e delle temperature e, per molte persone sensibili alle variazioni climatiche, possono insorgere fastidiosi disturbi. E’ ben noto che le condizioni atmosferiche influenzino la vita e gli
Leggi tuttoFOBIE E PAURA, COME SUPERARLE
LA PAURA PUO’ ESSERE POSITIVA La paura è una vero e proprio meccanismo di difesa. Fin da piccoli ci preserva da situazioni potenzialmente pericolose, ponendoci in uno stato di allerta e spingendoci ad affrontarle con
Leggi tuttoCAMBIO DI STAGIONE E SBALZI D’UMORE
Ci siamo, il cambio di stagione.. L’arrivo dell’autunno può dare vita a disturbi di varia natura. Tra i più comuni, ansia e depressione sono dietro l’angolo. Tra le prime cause di questi disturbi troviamo sicuramente
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