Secondo alcuni studi scientifici, l’integrazione di vitamina D ad alti dosaggi può proteggere dal diabete e dalle sue complicanze. La vitamina D è nota per essere necessaria alla mineralizzazione delle ossa, ma i medici stanno
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Categoria: SALUTE
PROBIOTICI NEL POST PARTO, PERCHÉ SONO FONDAMENTALI E QUALI SCEGLIERE
Studi scientifici recentissimi hanno scoperto, per la prima volta, in che modo il parto influenza il microbiota vaginale e cosa accade nei mesi successivi. Emerge che il post parto è un periodo particolarmente delicato, ma
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QUALI SONO GLI ALIMENTI PIÙ RICCHI DI PREBIOTICI?
Una dieta ricca di alimenti prebiotici è un fattore realmente importante per supportare la nostra salute. I prebiotici sono particolari fibre alimentari in grado di nutrire i batteri intestinali “buoni”, e quindi indirettamente di portare
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ANZIANI E PROBIOTICI, PER INVECCHIARE IN SALUTE
Secondo un recente studio scientifico, l’assunzione di probiotici può aiutare gli anziani a mantenersi a lungo in salute contrastando lo stato di infiammazione cronica che caratterizza la terza età. Vediamo tutti i dettagli in questo
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CERVELLO PIÙ GIOVANE COL MAGNESIO
Una nuova ricerca suggerisce che una dieta ricca di magnesio aiuta a mantenere il cervello giovane e in salute. Il magnesio è realmente una sostanza portentosa, che supporta la nostra salute in tantissimi modi molto
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PERISTALSI INTESTINALE, IL RUOLO DEL MICROBIOTA E DEI PROBIOTICI
Si sente spesso dire che l’intestino è il nostro “secondo cervello”. In termini scientifici questa affermazione ha un senso ben preciso: l’intestino infatti è sede di una porzione a sé stante del sistema nervoso, detta
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INTEGRATORI MULTIVITAMINICI PER LA MEMORIA: NUOVO STUDIO DICE CHE SONO EFFICACI
L’assunzione di multivitaminici è utile per migliorare la memoria? Sono usciti di recenti i risultati del più grande studio finora condotto su questo argomento. La memoria e le altre funzioni cognitive (concentrazione, attenzione, capacità di
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EMICRANIA, RICONOSCERLA E AFFRONTARLA
L’emicrania è un disturbo invalidante che influisce moltissimo sulla qualità di vita di chi ne soffre, specie se gli episodi sono frequenti. Si tratta del secondo tipo di mal di testa più comune, dopo la
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STOMACO GONFIO DOPO I PASTI: PERCHÉ E COSA FARE
È un disagio il più delle volte benigno, ma che in alcuni casi può essere spia di una patologia. Stiamo parlando dello stomaco gonfio dopo i pasti: vediamo da cosa dipende e come si può
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L’IMPORTANZA DEL MUCO CERVICALE IN GRAVIDANZA (COSA C’ENTRA IL LACTOBACILLUS CRISPATUS?)
Durante la gravidanza il muco cervicale protegge il bambino dalle infezioni. Ma se il microbiota vaginale è alterato, il muco perde le sue proprietà protettive. Molte donne conoscono il muco cervicale (ossia le perdite vaginali)
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LA CEFALEA TENSIVA: SINTOMI, CAUSE E COME AFFRONTARLA
Probabilmente tutte le persone adulte hanno sofferto qualche volta di cefalea tensiva, quella a cui normalmente ci riferiamo quando parliamo di “mal di testa”. Ma se un episodio occasionale non ci preoccupa e non ci
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EMICRANIA O CEFALEA? I DIVERSI TIPI DI MAL DI TESTA
Impariamo a distinguere i tipi di mal di testa più comuni. I mal di testa non sono tutti uguali. E capire di che mal di testa si soffre è il primo passo per affrontarlo nel
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MAL DI TESTA, LE CAUSE INSOSPETTABILI
Il mal di testa figura tra i sintomi di moltissime problematiche di salute, alcune ben note, altre un po’ meno. Vediamo quali sono le cause di mal di testa meno conosciute, ma che possiamo incontrare
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GLI EFFETTI DELLO STRESS SUL CORPO, E COME CONTRASTARLI
Lo stress fa male, lo sappiamo tutti. Ma, esattamente, quali sono gli effetti dello stress sul nostro corpo e in che modo può mettere a repentaglio la nostra salute fisica e psicologica? E come correre
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VITAMINA D IN MENOPAUSA
Tutti i benefici della vitamina D in menopausa: una sostanza fondamentale sempre, ma ancora di più per le donne mature! La vitamina D è conosciuta anzitutto come vitamina delle ossa, in quanto fondamentale per mantenere
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VAMPATE IN MENOPAUSA: PERCHÉ VENGONO, QUANTO DURANO, COME RIDURLE
Quasi tutte le donne, all’arrivo della menopausa, sperimentano le fastidiosissime vampate. Perché? Per quanto tempo ci si può aspettare di soffrirne? E, soprattutto, come tenerle sotto controllo? Rispondiamo a queste e altre domande sulle vampate
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L’IMPORTANZA DEGLI OMEGA 3 IN MENOPAUSA
Gli Omega 3 sono un rimedio particolarmente prezioso per le donne in menopausa. Vediamo perché! La menopausa è un momento naturale ma anche delicato nella vita di ogni donna. Gli ormoni estrogeni e progesterone vanno
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DIMAGRIRE CON L’ATTIVITÀ FISICA: COME OTTENERE IL MEGLIO DAL TUO PROGRAMMA DI ALLENAMENTO
Sappiamo bene che l’attività fisica è parte essenziale di qualsiasi programma per dimagrire. Il suo scopo non è semplicemente quello di farti bruciare più calorie, bensì anche e soprattutto quello di migliorare la tua salute
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COME MANGIARE MENO ZUCCHERI
Mangiare meno zuccheri è uno dei capisaldi di un’alimentazione sana. Che il tuo obiettivo sia perdere peso oppure prevenire malattie croniche come il diabete, le patologie cardiovascolari o persino il cancro, mantenere basso il consumo
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ACNE, I RIMEDI NATURALI CHE CURANO LA PELLE DALL’INTERNO
Vediamo perché si sviluppa l’acne e quali sono i rimedi naturali più utili per contrastarla. Le statistiche dicono che l’acne colpisce ben 8 adolescenti su 10. Una problematica quasi universale che può insorgere già intorno ai
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