Lo stress fa male, lo sappiamo tutti. Ma, esattamente, quali sono gli effetti dello stress sul nostro corpo e in che modo può mettere a repentaglio la nostra salute fisica e psicologica? E come correre
Read more
Categoria: SALUTE
VITAMINA D IN MENOPAUSA
Tutti i benefici della vitamina D in menopausa: una sostanza fondamentale sempre, ma ancora di più per le donne mature! La vitamina D è conosciuta anzitutto come vitamina delle ossa, in quanto fondamentale per mantenere
Read more
VAMPATE IN MENOPAUSA: PERCHÉ VENGONO, QUANTO DURANO, COME RIDURLE
Quasi tutte le donne, all’arrivo della menopausa, sperimentano le fastidiosissime vampate. Perché? Per quanto tempo ci si può aspettare di soffrirne? E, soprattutto, come tenerle sotto controllo? Rispondiamo a queste e altre domande sulle vampate
Read more
L’IMPORTANZA DEGLI OMEGA 3 IN MENOPAUSA
Gli Omega 3 sono un rimedio particolarmente prezioso per le donne in menopausa. Vediamo perché! La menopausa è un momento naturale ma anche delicato nella vita di ogni donna. Gli ormoni estrogeni e progesterone vanno
Read more
DIMAGRIRE CON L’ATTIVITÀ FISICA: COME OTTENERE IL MEGLIO DAL TUO PROGRAMMA DI ALLENAMENTO
Sappiamo bene che l’attività fisica è parte essenziale di qualsiasi programma per dimagrire. Il suo scopo non è semplicemente quello di farti bruciare più calorie, bensì anche e soprattutto quello di migliorare la tua salute
Read more
COME MANGIARE MENO ZUCCHERI
Mangiare meno zuccheri è uno dei capisaldi di un’alimentazione sana. Che il tuo obiettivo sia perdere peso oppure prevenire malattie croniche come il diabete, le patologie cardiovascolari o persino il cancro, mantenere basso il consumo
Read more
ACNE, I RIMEDI NATURALI CHE CURANO LA PELLE DALL’INTERNO
Vediamo perché si sviluppa l’acne e quali sono i rimedi naturali più utili per contrastarla. Le statistiche dicono che l’acne colpisce ben 8 adolescenti su 10. Una problematica quasi universale che può insorgere già intorno ai
Read more
DIMAGRIRE DORMENDO: È DAVVERO POSSIBILE?
È il sogno di chiunque sia alle prese con diete ferree ed estenuanti ore in palestra: magari si potesse dimagrire dormendo! Ebbene, secondo un recente studio scientifico è possibile. Chiariamo subito che dormire di più non
Read more
ACIDO FOLICO? ACIDO 5-METILTETRAIDROFOLICO È MEGLIO!
Cos’è l’Acido 5-Metiltetraidrofolico, e perché è preferibile rispetto al semplice acido folico. Sicuramente avrai sentito parlare di acido folico e della sua importanza durante la gravidanza. Un corretto apporto di questo nutriente fondamentale, infatti, previene
Read more
MALATTIE AUTOIMMUNI E RIMEDI NATURALI: NOVITÀ DALLA RICERCA
Esistono rimedi naturali in grado di prevenire le malattie autoimmuni? Vitamina D e Omega 3 sembrano tra i più promettenti. Un grande studio, il primo di questo tipo, ha analizzato l’effetto di questi due rimedi
Read more
LACTOBACILLUS CRISPATUS PER UNA GRAVIDANZA SERENA
L’assunzione di Lactobacillus crispatus durante la gravidanza può portare molti benefici. Vediamo quali, e quale integratore scegliere. Tutte le mamme in attesa si chiedono cosa possono fare per far sì che la gravidanza proceda nel
Read more
VALERIANA PER DORMIRE: QUALE PRODOTTO SCEGLIERE?
La valeriana è uno dei rimedi naturali per dormire più utilizzati. Vediamo le proprietà di questa pianta, e quali sono i migliori prodotti a base di valeriana. La valeriana (Valeriana officinalis) è una pianta erbacea
Read more
STRESS DA RIENTRO AL LAVORO: COME AFFRONTARLO
Per molti è un appuntamento fisso dopo le ferie estive, ma può presentarsi al ritorno da qualunque periodo di vacanza: stiamo parlando dello stress da rientro. Quella che gli anglosassoni chiamano post-vacation blues (tristezza post-vacanze)
Read more
RINFORZO DELLE DIFESE IMMUNITARIE? CI PENSA LA NATURA!
Consigli e rimedi naturali per il rinforzo delle difese immunitarie. La stagione invernale, quando la circolazione di virus soprattutto respiratori è elevata, mette senza dubbio alla prova il nostro sistema immunitario. Ma se siamo sempre
Read more
VITAMINA D, OSSA E OSTEOPOROSI
In questo articolo parliamo di osteoporosi e di come prevenirla, a partire da un adeguato livello di vitamina D. Premessa: come sono fatte le ossa I minerali che compongono l’osso sono principalmente calcio e fosforo,
Read more
RIMEDI NATURALI PER LA TOSSE? PROVA ALTEA COMPOSTA STICK, ANCHE PER I TUOI BAMBINI!
Quali sono i migliori rimedi naturali per contrastare la tosse? Ne parliamo in questo articolo. Impossibile, o quasi, passare l’inverno senza nemmeno un colpo di tosse! La tosse si manifesta ogni volta che si verifica
Read more
VITAMINA C, QUAL È LA FORMA MIGLIORE?
La vitamina C porta tanti benefici al nostro organismo e in molti casi integrarla può essere una buona idea, soprattutto in inverno. Ma gli integratori di vitamina C in commercio sono molti: qual è il
Read more
ALLE PRESE CON I PRIMI MAL DI GOLA? COMBATTILI CON LA PROPOLI!
La propoli è uno dei rimedi naturali più utilizzati contro il mal di gola. Questa straordinaria sostanza prodotta dalle api, infatti, possiede proprietà antinfiammatorie, antibatteriche e antivirali che la rendono particolarmente utile per aiutare l’organismo
Read more
RIMEDI NATURALI PER LE DIFESE IMMUNITARIE? ECCO PERCHÉ SCEGLIERE FITOSOSTEGNO IMMUNO!
Ottobre è il momento giusto per cominciare un programma di supporto dell’organismo in vista della stagione invernale. Se per le tue difese immunitarie hai deciso di optare per i rimedi naturali, sicuramente ti starai chiedendo
Read more
ARTROSI, AFFRONTALA AL NATURALE
Se soffri di artrosi, esistono rimedi naturali efficaci e sicuri che possono aiutarti! Vediamo quali. L’artrosi è una malattia cronica e degenerativa che colpisce le articolazioni. In particolare viene attaccata la cartilagine, quella sorta di
Read more